6. Så
når man konkluderer med at mettet fett fører til forhøyet kolesterol og andre skumle ting, er det i virkeligheten kroniske betennelser som er årsaken, og dét kommer av for mye omega
Man skal jo som kjent være skeptisk til artikler basert på en studie, men to viktige faktorer som kan være greit å legge merke til er deltakere i studien og tiden på prosjektet
Unngå usunne spontankjøp men ha en ide om hva duskalspise etter skolen, hva som fungerer som et kjapt og sunt mellommåltid, hva duskalspise til middag og så videre
Enten man er kjøttspiser eller vegetarianer, så er det å spise næringsrik mat med på å gi en fin balanse av vitaminer, mineraler og annet godt for kroppen
Det handler ikke om det duskalspise mindre av, det handler om det du burde spisemere av. Vi er flinke til å peke på synderene når vi skal dra frem mat som er skadelig for helse og fasong
Mange opplever å bli kvitt både kviser, urenheter og tørrhet – og i tillegg skaldu lete lenge etter en mer naturlig, miljøvennlig og kjemikaliefri måte å rense huden på
Raspet sitronskall ( vask sitronen godt og velg helst økologisk). På denne tiden av året er det smart å spise mat med sterke farger, og da spesielt den grønne
Husk at trivsel er vel så viktig for helsen din som maten duspiser, så når du gjør endringer i kostholdet skaldu også trives med de matvarene du putter i deg
Når vi underforer kroppen til bare det helt nødvendige som da er BMR ,så har den ikke noe ekstra energi å gå på,altså den må slå ned alle sine "maskiner" for å ikke dø
Dette var egentlig noe jeg fant veldig interessant og som jeg derfor ønsker å dele videre med dere. Samtidig, skal man for eksempel ned i vekt og ned i fettprosent så kommer vi ikke utenom at man må skape et kaloriunderskudd
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.