Rør med vispen til alle klumpene er oppløst, i omtrent to minutter. Har du noe til overs kandu gjerne helle det over i små plastglass, så blir resten som vanlige geleshots
Lasagne/lasagna er for meg "den hellige gral" når det gjelder å spise sunt og trene og har tilnå vært forbeholdt den ene dagen i uken der jeg kanspise nogen lunde så mye jeg vil - for da spiser jeg også MYE
Med tiden når man har tilført kroppen så lite energi,kan den nemmelig øke insulinfølsomheten,altså vi blir mindre resistente til stivelse og sukker og alt som får blodsukkeret til å gå opp eller holde seg på den balanserte grensa
(kokos til å drysse på toppen). Evt en liten kjevle om du har. Jeg brukte en blender, men burde ha byttet over til kjøkkenmaskin da massen ble ganske tykk og seig
Ha alt i en foodprocessor og kjør til en jevn masse. Trøflene smaker aller best når de er kalde, så hent dem ut rett fra kjøleskapet eller fryseren nårdu skal spise dem
Mettet fett av god kvalitet er svært viktig for opptak av mineraler, fordøying av proteiner- i tilleggtil å gi deg rikelige mengder av vitamin A, D og K (smør fra beitefôra kyr)
Følger du denne listen, så vil du få i deg alt du trenger av næringsstoffer. ) så øker næringsinnholdet i maten, den blir lettere fordøyelig, og den gir deg bakterier som er godt for kroppen
Du vil gjerne spise fra kantinen på jobb i stede for å ha med mat. Men heller enn å snakke negativt om en metode jeg vet mange sverger til om og om igjen, la meg gi deg noen tips og råd, slik at dukan bruke knekkebrød dietten på en forsvarlig måte for kroppen din, og unngå å legge på deg alle kiloene igjen nårdu går over på "vanlig" mat
Håper du vil stemme på meg, det kandu gjøre ved å klikke deg inn på DETTE INNLEGGET. (Bruk samme type kopp nårdu måler opp, slik at forholdet blir riktig)
Jeg skrev tidligere i uka at jeg skulle komme med noen tips til hvordan dukan få til gode og sunne matretter samtidig som du unngår de dyreste ingrediensene, så her er noen matvarer jeg mener man alltid burde ha i kjøkkenskapene
Dukan putte flere grønnsaker, ris,poteter - ja hva som helst oppi -sånn at maten hadde vært serveringsklar nå, men denne gangen valgte jeg å lage tilbehøret ved siden av som ble kålrotstappe og kokte poteter
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.