Dagsinntak. Grønnsaker med kalkunpølse og litt spagetthiSalat med egg, cottage cheese, dressing, rugsprø & peppermakrell6-7 druerLaksefilet, scampi og hjemmelaget "potet/eplesalat" Lettis med hjemmelaget jordbærsaus & hjemmelaget sunnere sjokoladeVar på vekta i dag, bitteliten nedtur, men det fikser jeg
Og nå er det så mye snakk om 5-2 dietter og jeg må innrømme at den friste svært lite. 200 g stangselleri som ga 31 kcal. 200 g kinakål som ble 30 kcal. 100 g purreløk som ga 28 kcal. 200 g hermetiske grønne erter ga 120 kcal. 200 g tomater som ga 35 kcal. 28Kcal (jeg har ikke digitalvekt for tiden, derfor tok jeg den litt på rus). JJJ 200 g stangselleri som ga 31 kcal. 200 g kinakål som ble 30 kcal. 100 g purreløk som ga 28 kcal. 200 g hermetiske grønne erter ga 120 kcal. 200 g tomater som ga 35 kcal. 28Kcal (jeg har ikke digitalvekt for tiden, derfor tok jeg den litt på rus)
Men du har ikke klikket deg inn her i dag fordi du vil høre om det lange løp, du vil vite hvordan man kan forbrenne 200 kalorier på under 3 minutter. En ting er nemlig at du ved å trene ved høy intensitet forbrenner flere kalorier, men studier viser at trening ved maks intensitet over 2,5 minutt gir en etterforbrenning tilsvarende 200 kalorier. Jeg har laget et program med 8 øvelser - 2 og 2 sammen. For en full økt kjører du 30 sekunder av hver øvelse *2 - Altså 2 minutter på hvert sett. Vil du stemme på meg som årets Helse/Treningsblogg kan du gjøre det HER ❤ Lørdagssmil Desiree 200 kalorier. 2,5 minutt g. 2 minutter på hvert sett
240 g kikertmel. 25g hvit ris mel. 2 ss olivenolje. 1 ss malte linfrø røres ut i 2 ss vann til en gelè formes. 2 små squash. Stekes på 210 grader i 30 minutter. 240 g kikertmel. 25g hvit ris mel. 2 ss olivenolje. 1 ss malte linfrø røres ut i 2 ss vann til en gelè formes. 2 små squash
Frys hummeren i 2 timer for å bedøve den. 20 minutter eller til de er helt røde. 2 ts salt. 2 ts pepper. Dekk med plast og la stå kjølig i 2 timer. Snu fisken med skinnsiden opp og mariner videre i kjøleskap i 2 dager før servering. 125 g smør. 2 ½ dl vann. 125 g hvetemel. 2 dl rømme. Sett ovnen på 200 grader. 25 små vannbakkels. Frys hummeren i 2 timer for å bedøve den. 20 minutter eller til de er helt røde. 2 ts salt. 2 ts pepper. Dekk med plast og la stå kjølig i 2 timer. Snu fisken med skinnsiden opp og mariner videre i kjøleskap i 2 dager før servering. 125 g smør. 2 ½ dl vann. 125 g hvetemel. 2 dl rømme. Sett ovnen på 200 grader. 25 små vannbakkels. 2 ts salt. 2 ts pepper. 125 g smør. 2 ½ dl vann. 125 g hvetemel. 2 dl rømme. 2 ts salt. 2 ts pepper. 125 g smør. 2 ½ dl vann. 125 g hvetemel. 2 dl rømme
1-2 vårløk. Smak til med karri, salt og pepper, og la gryten koke i 10-12 minutter til grønnsakene er møre. 2-3 never cashewnøtter. Ha oljen i en varm panne med nøtter og appelsinskall og fres i 1-2 minutter. 1-2 vårløk 1 boks kokosmelk
Vi har derfor veggismiddag 1-2 ganger i uka, noe som ikke bare er bra for kroppen og kloden, men også budsjettet. 1/2 pose kikerterter (ca 200 gram) bløtlagt over natten (eller du kan bruke hermetiske). 2-3 fedd hvitløk. 1-2 ts fiberhusk. 1/2 pose kikerterter (ca 200 gram) bløtlagt over natten (eller du kan bruke hermetiske). 2-3 fedd hvitløk. 1-2 ts fiberhusk
Første meatless monday her i huset var en kjempesuksess. Del squashen i båter og ha i en stor kjele med litt van (1-2 cm over bunnen). 1/2 l lunkent/varmt vann. D 1/2 l lunkent/varmt vann
Vegetar pai med pesto (meat free Monday). 2017 kl. 52 i. 200 g smør. Forvarm ovnen til 200 grader. Jeg har forsøkt å være ordentlig å gjøre som det står i oppskrifter om at man skal sette den i kjøleskapet i 20 minutter, men da blir den jo bare smuldrete. Steik bunnen i 10- 12 minutter, ta den ut. 250 g smør. 2 ss vann. Sett steikeovnen på 250 grader. 2 løk (gjerne rødløk om du tåler det). Skru ovnen på 200 grader. 2017 kl. 52 i. 2017 kl. 52 i I ovnen. 2017 kl. 52 i I ovnen
Det er en god stund siden jeg hørte om den nye trenden Meat free Monday, kjøttfri vegetarmandag. Ønsker du å bry deg om din egen helse og det globale miljøet på jorda kan du jo sjekke ut ideen om Meat free Monday HER
5 puter frossen spinat 1 liten banan 1 avokado 1 appelsin 1/2 grapefrukt 1 cm frisk ingefær 1-2 ss honning 1 egg + en ekstra hvite Slik gjør du. 1/2 Grapefrukt gir deg 78 % av dagsbehovet for vitamin C. En ting er nemlig at du ved å trene ved høy intensitet forbrenner flere kalorier, men studier viser at trening ved maks intensitet over 2,5 minutt gir en etterforbrenning tilsvarende 200 kalorier. Jeg har laget et program med 8 øvelser - 2 og 2 sammen. For en full økt kjører du 30 sekunder av hver øvelse *2 - Altså 2 minutter på hvert sett. 1/2 grapefrukt. 1-2 ss honning. 1/2 Grapefrukt. 2,5 minutt g. 200 kalorier. 2 minutter på hvert sett
Har dere hengt dere på meatfree monday trenden. Heisann, da er det en ny uke. Håper dere har hatt ei fin helg, jeg har fått gått litt turer og vært sosial
2 gulrøtter, i terninger. 2 stilker stangselleri, i terninger. 2 fedd hvitløk, finhakket. 2 bokser hakkede tomater, hermetiske av god kvalitet. Da må du underveis spe sausen med ca 2-3 dl vann/kraft. 2 gulrøtter, i terninger. 2 stilker stangselleri, i terninger. 2 fedd hvitløk, finhakket. 2 bokser hakkede tomater, hermetiske av god kvalitet
I dag er det mandag og denne retten er en smakfull, og ikke minst kraftig suppe som den er med både linse, aubergine, kikkerter og pasta i, og derfor passer den PERFEKT til meat free monday
2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. F. A. L. E. B. O. R. -. M. e. a. t. r. o. n. d. y. 1. 6. 0. 5. k. l. 9. i. V. g. m. I. G. N. å. j. s. u. p. f. ,. v. b. h. K. æ. ø. ). 4. (. H. 3. 8. c. S. J. D. P. #. T. n L
Ha en nydelig Meat Free Monday. Oppskrift Spinat- og løksuppe2 store løk6 fedd hvitløk2 ss olivenolje1 ss better than bouillon, vegetable base (min absolutte favorittbuljong)pepper og litt revet muskat1 liter vann1 liter fersk spinat. o) 2 store løk. 2 ss olivenolje
Gir dere forslag til en "meatless monday" middag her i dag. 2 rødløk. 2 røde paprika. ca 200grønne frosne erter. 2fedd hvitløk. sett ovnen på 200gr. Fres alt i olje i en stekepanne med høye kanter sammen med 2 knuste hvitløksfedd. 2 rødløk. 2 røde paprika. ca 200grønne frosne erter. 2fedd hvitløk
Studier har vist at denne typen trening faktisk kan øke etterforbrenningen med så mye som 200 kalorier sammenlignet med tradisjonell styrketrening. 2 minutter gange i godt tempo. Minst 6 km/h og 6% stigning 2 minutter jogging. 8-10 km/h 2 % stigning 1 minutt løp. 10-14 km/h 2% stigning 30 sekunder spurt Gjenta det hele 2-4 ganger Økt 2. Start med å løpe opp og ned trappen så fort du kan i 20 sekunder, ta 10 sekunders pause * 8 =4 minutter Deretter skal du bruke øvelsene over. Stort Smil Desiree 2 minutter g. 2-4 g
Server med grønn salat + paprika + tomater, lime og kesam/rømme. Til 2 personer treng du. 2 pk bønner* (ca 400 gr), 1 boks Mutti tomater, 1/2 stor purre, 1-2 ts spisskum, 1 ts paprikapulver, salt, pepper og chilipulver. Guacamole til 2 personer. 2 små eller ein stor avokado + safta av 2 store båter lime + kvitløkspepper + salt. 2 pk bønner. 1/2 stor purre. 1-2 ts spisskum. 2 små eller. 2 store båter lime
I beste “Meatfree Monday” – kjøttfri mandag-stil, skal du i dag få en vegetarrett. Hei du, første Mandag i 2015. 2 ss oliven olje. 2 hvitløkfedd, hakket. 2 ss kapers (valgfritt)*. 2 laurbærblad. 2 ss oliven olje. 2 hvitløkfedd, hakket. 2 ss kapers (valgfritt)*. 2 laurbærblad
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.