Så her får du mine favoritter. For meg, er selve middagen alfa & omega, og det er den jeg virkelig legger sjelen min i dersom jeg vil unne meg noe godt
Mine frokoster er som regel kjøleskapsgrøt eller smoothiebowl som er kalde, men nå når vinteren nærmer seg syns jeg det kan være godt å variere litt med en varm utgave også
Ingrediensene kan enkelt varieres etter hva man har lyst på, og man kan lage en stor porsjon og ha frokost til de neste dagene (den holder seg minst3-4 dager i kjøleskapet)
La grøten småkoke under omrøring i cirka 5 minutter, rør inn eplemosen og server. En av de tingene som er så deilig med høsten er de koselige rutinene man får
Og ikke minst er det ille sunt. 60 g lettkokte havregryn 120 g extra lett melk/vann (tar det gjerne på øyemål, men ca dobbelt så mye væske som havregryn) 2 ts sukrin+ 10 - 15 dråper med vanilje stevia En håndfull bringebær. 5 minutter (brukere dere store havregryn er koketiden 10 minutter), hvor dere på slutten av koketiden smaker til med ønsket mengde sukrin+ og steviadråper
Jeg spiste en stor porsjon et par timer før min første halvmaraton og jeg liker å tro det var grunnen til at jeg klarte målet mitt (i mål på under to timer, skryt, skryt)
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.