20 kg
8 reps x 40 kg 8 reps x 50 kg 6 reps x 60 kg x 3 sett- Nedtrekk 10 reps x 25 kg 10 reps x 30 kg 8 reps x 35 kg x 2 sett- 1-arms hantelroing 8 reps x 10 kg x 2 sett 8 reps x 12 kg - Sittende roing 10 reps x 25 kg 10 reps x 30 kg 8 reps x 35 kg 8 reps x 40 kg- Bicepscurls 8 reps x 6 kg 8 reps x 8 kg x 2 sett
Hei. Som jeg nevnte på mandag så var jeg med på å teste "PT-Smallgroups" i forbindelse med Side2-jobb og her er artikkel-resultatet med videosnutt av økta
God onsdag bloggen. ) Regn regn regn og atter regn. Nå må vi virkelig innse at høsten er her. Det er ikke annet å gjøre enn å kle seg godt og komme seg på treningssenteret
. God morgen alle sammen ♥Hvordan har deres start på dagen vært. Jeg startet dagen på Elixia med min kjære storesøster, en etterlengtet styrkeøkt er unnagjort
May Linn blir med på onsdagstreninga for andre uke på rad. Mandag. Preben I spenner bein på Torbjørn med vilje, noe som selvfølgelig resulterer i en dive
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.