Breakfast bars. Gode bars som holder godt på formen. 1/2 boks søt kondensert melk 125 g havregryn, små40 g kokos50 g tørkede tranebær/rosiner65 g frømix (solsikke, gresskar, linfrø, sesam o. 125 g havregryn, små
Perfekte både før og etter trening, som tursnacks, eller bare når du blir fysen på noe godt. Energibarer med peanøttsmør og jordbær 2016-06-30 13. Lagre oppskrift Skriv ut Ingredienser 100 g peanøttsmør 25 g jordbærprotein 25 g havremel (eller havregryn) 40 g fibersirup 2 ss melk 25 g sukkerfri sjokolade (topping). En av grunnene til at vi valgte å dra hit var den korte flyturen, men det ender jo opp med 10 timer fra avreise til hotellet uansett 100 g peanøttsmør 25 g jordbærprotein 25 g havremel (eller havregryn) 40 g fibersirup 2 ss melk 25 g sukkerfri sjokolade (topping)
Tilsett mel, havregryn, honning, steviadråper (HER) og natron. Er det bare jeg som syntes alt sånt uten hvitt sukker er godt, eller er disse faktisk heaven
Og etter å ha googlet protein bar oppskrifter, lest mange so mhøres veldig gode ut, har jeg funnet litt fra de forskjellige og laget "min egen" oppskrift på protein barer
-Har du ikke kokosmel kan du bruke mel, feks av mandel, sesam, quinoa, karob eller havregryn. Protein barer kommer i alle størrelser, smaker og farger, men jeg tror kanskje sjokolade er den smaken som er likt av de aller fleste
Denne kan lages med enten vanlige havregryn eller glutenfrie, som jeg har brukt her. Flapjack er navnet på en søt havre/müsli bar som man både kan få kjøpt ferdig enkelte steder og som man kan lage selv
Et bar fryste bananer dyppet i vaniljeyoghurt med smeltet mørk sjokolade som øyne og munn. Lagre oppskrift Skriv ut Ingredienser 60 g havregryn 40 g valnøtter 40 g mandler 10 g kokosflak (eller kokosstrø) 25 g solsikkekjerner 25 g chiafrø 25 g rosiner (eller annen tørket frukt) 1 ss smør 1 ss fibersirup gold 1/2 ts kanel en klype salt. 60 g havregryn 40 g valnøtter 40 g mandler 10 g kokosflak (eller kokosstrø) 25 g solsikkekjerner 25 g chiafrø 25 g rosiner (eller annen tørket frukt) 1 ss smør 1 ss fibersirup gold 1/2 ts kanel en klype salt
