Middagsretter. Når jeg har kveldsvakt er det greit med en lettvin middag. For når jeg skal lage middag før arbe, er det veldig greit at det ikkje tar så veldig lang tid
I ettermiddag fikk jeg inn en god treningsøkt. - Planke2 sett * 1 minutt - Skulderpress med manualer3 sett * 6 -8 repetisjoner - Benhev / kapteinens stol3 sett * 12 repetisjoner - Sidehev 3 sett * 10 repetisjonerMandagsmiddagen var spesielt god
Så var middagen klar. - Sittende arnold press3 x 8 repetisjoner- Opptrekk 3 x 10 repetisjonersupersett med- Sidehev3 x 12 repetisjonerBenkpress3 x 8 repetisjonerVel hjemme ble det denne gode middagen
Oppskrift. Vårruller. 27. 02. 2016 kl. 16. 11 i. Blogg. Oppskriften på vårruller har jeg delt med dere før, men her kommer en oppdatert versjon med nye bilder og litt endringer i oppskriften
