sunt og godt

sunt og godt

  • 37 Oppskrifter
PASTA MED PESTO OG STEKT LAKS

PASTA MED PESTO OG STEKT LAKS

Kjenner jeg meg selv alt for godt at det blir en realitet. En herlig middag unner jeg meg også på denne tirsdagen
Ostesmørbrød og dagens trening

Ostesmørbrød og dagens trening

Jeg hadde en brødmiks stående i skapet som jeg lagde litt ulike ting med i går, og her har dere en av dem,
Tacobowl og fotoshoot

Tacobowl og fotoshoot

Ah – så utrolig godt. Fremgangsmåte Stek karbonadedeig med tacokrydder Mos en avokado med litt salt Skjær grønnsaker og mango i mindre biter til en salat Servér med revet ost, yoghurtog salsa
Kyllingsalat og morgenselfie

Kyllingsalat og morgenselfie

I dag har jeg en deilig og proteinrik salat til dere. Over til morgenselfie – for det første skjer det sånn ca aldri at jeg tar en, men heller ikke at jeg faktisk kan sitte på gulvet om morgenen med en kaffekopp helt for meg selv og gjøre det
Chicken fajitas

Chicken fajitas

Fremgangsmåte ♦ Skjær kylling i mindre biter og stek sammen med tacokrydder ♦ Mos en avokado sammen med limesaft og litt salt ♦ Servér det hele med salat, revet ost, kesam og salsa ♦ Bruk lomper som wraps
Sunn og god hamburger fra bunnen av

Sunn og god hamburger fra bunnen av

Skjær mango og avokado i terninger, finhakk rødløk og chili og rør alt sammen med en skvis lime helt til slutt
Kremet tomatsuppe med egg

Kremet tomatsuppe med egg

«Noen» har lært andre at det er godtog gøy å dyppe rundstykket nedi suppen, så om man trodde at suppe var grisete i seg selv kan jo la den minste prøve det
Dagens lunsj og tips til øvelser med minibands

Dagens lunsj og tips til øvelser med minibands

Denne er super å ha i matpakka også, jeg synes i hvert omelett er godt både varm og kald. Det hender vi spiser det til middag også, når kjøleskapet er litt tomt – for egg har vi alltid
Fargerik restemat og podcast

Fargerik restemat og podcast

Fort gjort, og veldig godt. Fremgangsmåte Form karbonadedeig til små burgere, salt og pepper på og stek til gjennomstekt - legg på osteskiver mot slutten slik at de smelter
Proteinkaffe mocca

Proteinkaffe mocca

Fremgangsmåte Rist ut proteinpulver og melk i en shaker, hell over i kaffen. Blir det for mye sjokoladesmak, kan du også bruke vanilje
Lomper etter trening

Lomper etter trening

Da var en svett intervalløkt gjennomført og jeg tilfører litt energi igjen med disse. Kok et egg, smør en lompe med philadelphiaost og strø litt salt over
Kjøttsaus og proteinspaghetti

Kjøttsaus og proteinspaghetti

Fremgangsmåte Stek karbonadedeig med finhakket hvitløk og krydder. Tilsett en boks med hakkede tomater og ketchup, la det småputre i et par minutter
En fransk frokost

En fransk frokost

Da var det endelig fredag, mini er frisk nok til å bli med på sjørøverfest i barnehagen, og helgen er rett rundt hjørnet – to tomler opp
Sunn og spicy kyllingsuppe

Sunn og spicy kyllingsuppe

Kaldt vær lokker til seg varmende retter, og her får dere en deilig suppe med thaikrydder, kokos og kylling
Gryterett i høstens farger

Gryterett i høstens farger

Lov meg at du heller lager denne fra bunnen av – det smaker så mye bedre, og det tar absolutt ikke lang tid
Taco på en kjøttfri mandag

Taco på en kjøttfri mandag

Selvfølgelig, og det smaker helt fantastisk godtogså. For meg er det tacokrydderet og sammensetningen her som gjør taco til taco, og selvfølgelig tilbehøret
Sunn middag på 15 minutter!

Sunn middag på 15 minutter!

Hei og god torsdag. Da var det på tide med en deilig fiskemiddag her på bloggen. Krydre med salt og pepper, og servér det hele med en klatt kesam
Kylling- og pastasalat til lunsj

Kylling- og pastasalat til lunsj

Vi har, innimellom sykdom og omgangssyke, hatt det veldig fint med familie og spist god mat. Bortsett fra litt jobb for min del, så har vi alle juleferie og kommer til å få noen finer dager sammen
Thaisuppe med proteinrundstykke

Thaisuppe med proteinrundstykke

Fremgangsmåte Hell kokosmelk oppi en kjele, rør inn curry paste, soyasaus og buljong på middels varme
Bygg deg sunnere med bygg

Bygg deg sunnere med bygg

Det er både raskt ogsunt, og ikke minst veldig godt. I dag har jeg en rett til dere som er helt ny her på bloggen, og det blir definitivt ikke siste gang jeg lager det
Proteinrik salat

Proteinrik salat

Et suntoggodt mellommåltid. kokt egg, gressløk, makrell i tomat og cottage cheese. Nå er det for øvrig kun et par middagshefter igjen og så er det helt utsolgt
Salat med marinerte bønner

Salat med marinerte bønner

godt, og så enkelt og ikke minst her er vitaminer, mineraler og proteiner i massevis. Ha bønnene i en skål eller en plastbolle, hell over oljen og strø over krydder, vend om med en skje og vend på bønnene med jevne mellomrom mens det står fremme på kjøkkenbenken en times tid
Salat med spekeskinke og fetaost

Salat med spekeskinke og fetaost

Du verden så enkelt, legger en del salat fint på tallerken, heller over godt med fetaost og får med noe av oljen