Min Helge kos

Deilig kremet Kylling gryte

Idagharminbedrehalvdelbursdagogdamåttehanjofånoegodmat. Stekkyllingen3minutterpåhverside, tadeutavpannen, leggpåentallerkenogsetttilsiden. Tapannentilsidenogtilsettrestenavsmøret, hasåoppihvitløkoghakketchilipepperoglasurremensdurøreri1-2minutter. Hasåoppialtkrydderet, soltørkatomater, parmesan, kyllingkraftogfløte – rørogladetsmåkokei3-5minutter. Lastekei25-30minuttertilkyllingenergjennomstekt. Medengangduharsattpanneniovnensetterdupotetenetilkoking, deskalkokei15minutter, stikkmedenknivogtadeavsåfortdeergjennomkokt, kokerduforlengesprekkerogsmuldrerpoteneopp. Hasmørelleroljeienpannepåfullvarme, haoppidehelekoktepotetene, krydremedsalt, pepperogpaprikapulver, stekmensduvenderpotetene, 2-3minutterellertildeharfåttenfinbrunfargepåutsiden

Spiselise

12

8653

Deilig pølsepanne – til glede for store og små

5cmtykkeskiverogkokdemi20minutter. Stekesmidtiovneni15-20minutter. Dennepølsepannenerheltnydeligsombådestoreogsmåkannyteisammen

Spiselise

9

7354

Kylling tandoori og dagens økt

FremgangsmåteSkjærkyllingimindrebiterogsteksammenmedkrydder, finhakketchilioghvitløk, grovhakketrødløkogpaprika

Trening, bodyfitness og fordommer.

2

710

Krabbe-coctail

Kostfiber2,4g. VitaminC8,3mg. VitaminD0,03ug. VitaminE, a-TE4. Krabbe-coctail. nov17, 2015bySvanhildSunde

Spis Nyt Lev |

0

50

Rekekaker

Kokosoljetilsteking/fritering. Varmkokosoljeienkasserolleogstekkakenepåmiddelssterkvarme, ca

Spis Nyt Lev |

0

40

Pølse og makaroni grateng

Dagensmiddagblepølseogmakaronigrateng. Kjempegodt. Lagetdenneferdigigårsåbareåstekeidag. Herkommeroppskriften

Matforelskelse

1

320

Sommersalat med mozarella, skinke og nypoteter

Dennesalatenlagerdupå5-10minutter + koketidforpoteteneogdeterjoabsoluttingenulempeheller. 10sukkererterdeltimindrebiter. 10sukkererterdeltimindrebiter

Mat og Reiser

0

120

Kylling, fylt med mozzarellaost, soltørket tomat og basilikum

Hapågrillendesisteminuttenesådufårsprøbacon. 200graderi30minutter. DetteersupBaconsurretkyllingbryst, fyltmedmozzarellaost, soltørkettomatogbasilikum

Kokken Thor

8

6885

Deilig Kylling i karri - Indisk <3

DeiligKyllingikarri - Indisk

Linda Isabelle

7

4694

Laks og brokkoli form

Godt, enkeltåikkeminstlettvint. delbrokkolienibuketterogkokdemi1minutt. stekespå200graderica20minutter25

Bakemamma

5

3414

Laksepanne – knallgod

Enlesersomvilletesteminkyllingpannespurteomfiskvillefungereiden. Ogtakkfortipskjæreleser, kyllingkanmanfinterstattemedfiskidenretten, minbedrehalvdelmenteatdennevarbedreennkyllingpannen, jeghellernokmermotkyllingpannenmenatdenvargod, detloverjeg

Spiselise

6

6854

Kremete kylling, bacon og brokkoli pasta

Kuttkyllingibiter, haoverlittsaltogpepperogstekica5minutter, setttilside. Stekdetpåmiddelsvarmei4-5minutter, hailittsalt, pepperogchiliflaksetttilside. Haoverettlokkellerleggoverlittfolie, lakokepåsvakvarmeica15minutterellertilpastaermør

Spiselise

12

7255

Fylt potetskall.

Minløsning. Dagenettertarmiddagen15minutterålage. EtteratjegbegynteFITpå30dagerprosjektetharjegfåttforespørslerfraderelesere, ogdeharjegtenkttilåtamedmeg

Fitfocuse

0

100

Ferske vårruller som freddaskos

Sånn, davetduhvaduskallagetilhelgekosdennehelgaogså. Detertrossaltfredda, ogvivilhalittkosnårdeterhelg

Villa Villere

0

104