ingrid 1

ingrid 1

  • 5 Oppskrifter
MOTIVASJON OG GODTEPOSE

MOTIVASJON OG GODTEPOSE

Jeg laget tacosalat til lunsj i dag. Taco er alltid en sikker vinner. Det er raskt, sunt, godt og kan lages på flere måter
Sunne og grove pannekaker

Sunne og grove pannekaker

1 dl hvetemel1,5 dl grovbakst (ferdig blandet)0,5 dl lettkokte havregryn6 dl lettmelk4 egg. 1/2 ts salt2 ss smeltet smørSlik gjør du. 1. La røren svelle i 15 min. 1 dl hvetemel. 1,5 dl grovbakst. 1/2 ts salt
Sunne kanelboller!

Sunne kanelboller!

150 g cocosa (kan erstattes med smør). 1,5-2dl sukrin . 1 ts salt. 1/2 pakke fersk gjær  . Ovnen på 200-225 i 10-15 min . Jeg fikk 22 stk (litt små), som (uten fyll) inneholder ca 135-140 kcal pr.   150 g. 1,5-2dl sukrin. 1 ts salt. 1/2 pakke fersk gjær. ca 135-140 kcal pr
Heidis sunnere kanelsnurrer

Heidis sunnere kanelsnurrer

Jeg lot den stå i 30 minutter, selv om mange andre oppskrifter kun bruke 10 minutter. Stekes midt i ovnen på 200 grader i 15-17 minutter, alt ettersom hvordan ovnen din er. Jeg byttet ut 10 % av melet med kokosmel, men det skal være mulig å bytte ut som mye som 25 %. Det vil si at du har bruke 125 g kokosmel og 375 g mel
MIDDAG & DESSERT

MIDDAG & DESSERT

Jeg stekte 1 pakke karbonadedeig med et par hakket hvitløksfedd. Ha så i 1 boks hakkede tomater, noen brokkolibuketter, champinjong (jeg brukte 1 boks hermetisk) i pannen med karbonadedeigen sammen med salt, pepper, paprika- og chilikrydder. Varm 1 dl melk i en kjele til det småkoker. Rør så i 1/3 boks cottage cheese, muskatnøtt, pepper. Ha i 1 ss jbk-mel eller maizena slik at sausen blir tykkere. Stek på 225 grader i 15 minutter. Jeg toppet den med biter av 1/2 quest proteinbar i sjokolade brownie smak, kamutt puffs og sukringold. Sjokoladekremen laget jeg av 1/2 boks kesam, 1 banan, 20 g mocca-protein, 2 -4 ss melk, 2 ss kakaopulver, 1 ss sukrinmelis, 4 dråper stevia sjokolade og en liten klype salt. Kristine ♥ 1 boks. 1/2 boks kesam. 1 banan. 1 ss sukrinmelis