diett uke 1

diett uke 1

  • 8 Oppskrifter
Gratinert fisk på spinatseng

Gratinert fisk på spinatseng

1 purre i skiver. 150 g revet ost. 1/2 ts revet muskatnøtt. 1/2 ts pepper. Gratineres i ovnen på 220 grader i 15- 20 minutter. 1 purre i skiver. 150 g revet ost. 1/2 ts revet muskatnøtt. 1/2 ts pepper
FISK ER DIETTMATEN OVER ALLE ANDRE

FISK ER DIETTMATEN OVER ALLE ANDRE

SYNES JEG, OG DETTE ER ET LITE MÅLTID JEG BRUKER Å LOKKE SMAKSPANELET MED. Hva sa smakspanelet til denne diettmaten, da
Fisk i form med fenikkel og tomat

Fisk i form med fenikkel og tomat

1 fenikkel i skiver (kan sløyfes). 1 stor skive selleri i 1 cm. 1 løk i skiver. 1-2 fedd finhakket hvitløk. 1 ts oregano. Raspet eller strimlet skall av 1 sitron. Ha alt i en ildfast form og sett den i stekeovnen på 180 grader i ca. 15 - 20 minutter til potetene begynner å bli myke. Ta ut formen, legg i tomatene og la formen steke videre i 8 - 10 minutter til tomatene så vidt begynner å bli myke. Sett formen tilbake i stekeovnen igjen og stek i 10 - 13 minutter alt etter hvor tykke fiskefiletene er. 1 fenikkel. 1 stor skive selleri. 1 cm strimler. 1 løk i skiver. 1-2 fedd finhakket hvitløk. 1 ts oregano

Tunfisk søtpotet jakker

185g kan tunfisk i kildevann, drenert. 1 liten rød chili, uten frø og hakket. juice 1 lime. Plasser på en microwaveplate og stek på høy i 18-20 minutter, eller til de er møre. 185g kan tunfisk i kildevann, drenert. 1 liten rød chili, uten frø og hakket. juice 1 lime
Ovnsstekte søtpoteter og skogssopp med hvitløk og rosmarin

Ovnsstekte søtpoteter og skogssopp med hvitløk og rosmarin

1 ts maldon salt. Knus hvitløksfedd og rosmarin med 1 ts salt og 2 ss olivenolje i en morter, og dryss over. Skru ned ovnen til 175 grader og stek videre i ovnen i ca. 10 min eller til potetene er møre. 1 ts maldon salt
Søtpotet fries

Søtpotet fries

Jeg har brukt søtpoteter en del, men ikke vært så bevisst på det som en erstatning, for meg har det vært en grønnsak jeg bruker periodevis