10 - 12 soltørkede tomater i olje1 fedd hvitløkOlje Presset citron Kjør alt i en blender eller bruk stavmixer, smak til, er det lite krydder i tomatene er det mulig du må tilsette litt salt og pepper
Grove muffins kan gi fin variasjon til matpakka. Disse kan du fylle med ulike godsaker du har lyst på , oppbevare dem i fryseren, og ta ut så mange du trenger om morgenen
6 kyllingfileter6 soltørkede tomater100 g fetaost2 ss oregano1 glass pestosalt og pepperrevet ost hvis du ønsker Kyllingfiletene legger du først i en frysepose og banker dem flate
