Proteinrik mat

Stek karbonadedeig med finhakket hvitløk, en boks hakkede tomater, krydder og maizena ristet ut i litt vann

Salat, tomat, løk, mais, paprika og agurk. ♦ Stek karbonadedeig med krydder og tilsett hakkede tomater og fryst spinat – la det putre til en tykkere kjøttsaus

Fremgangsmåte Stek kyllingkjøttdeig sammen med krydder, ketchup, en boks hakkede tomater og grovhakkede tomater

Fremgangsmåte Stek kyllingkjøttdeig med tomatpuré, krydder og frosne spinatputer. Lagre oppskrift Skriv ut Ingredienser 400 g kyllingkjøttdeig 2 ss tomatpuré 1 brokkoli 3-4 frosne spinatputer 1/2 rødløk salt, pepper, paprikapulver, cummin, ingefærpulver en neve revet gulost noen skiver pepperoni. 400 g kyllingkjøttdeig 2 ss tomatpuré 1 brokkoli 3-4 frosne spinatputer 1/2 rødløk salt, pepper, paprikapulver, cummin, ingefærpulver en neve revet gulost noen skiver pepperoni

Tilsett gulrot skjært i terninger, grovhakket løk, skivet sopp, spinat kjørt til smuler/hakket og til slutt hakkede tomater

Lagre oppskrift Skriv ut Ingredienser 3 tortillalefser 400 g karbonadedeig 3 ss tacokrydder 3 ss hjemmelaget salsa 3 ss cottage cheese (eller kesam/rømme) en neve revet gulost Salat m/mais, tomat, paprika, rødløk og agurk som tilbehør. 400 g karbonadedeig 3 ss tacokrydder 3 ss hjemmelaget salsa 3 ss cottage cheese (eller kesam/rømme) en neve revet gulost Salat m/mais, tomat, paprika, rødløk og agurk som tilbehør

Er du klar for å forlate den tradisjonelle taco-fredagen. Tacosnurrer er både godt, lettvint og mettende

En boks med hakkede tomater. I dag står pizza på menyen, proteinrik og superdigg. 2 ss tomatpuré. /inneholder sponsorlinker