Øvelser

  • 5 Oppskrifter
Holdning

Cardio and Core; The way I do it!

Øvelser. Cardio and Core. The way I do it. Skrevet 06. 06. 2015 kl. 16. 59Kategori. Kommentarer(4). For to uker siden delte jeg et innlegg om hvordan jeg selv trener bein og rumpe

Fullkroppsprogram på ball

Øvelser. Fullkroppsprogram på ball. Skrevet 22. 07. 2015 kl. 14. 44Kategori. Kommentarer(2). Dette vet jeg det er mange som har ventet på, så håper det faller i smak

Arms and Abs workout

Når man har fokus på korte, effektive treningsøkter og trening man kan gjøre når som helst og hvor som helst er det fort gjort å ha fokus på de store tingene, det som er enkelt å trene uten utstyr - underkropp

3 RÅ rumpeøvelser med strikk.

Strikk er et helt genialt verktøy til rumpetrening. Og ikke bare hjemmetrening. Jeg bruker masse strikkøvelser når jeg trener rumpe på gymmet

Øvelsen som redder holdningen din

I år 2015 sitter vi mye. Og vi sitter ofte med skuldrene rotert innover ( bil, pc, mobil ) og dårlig posisjon av både ryggsøyle og bekken