- Knebøy4 sett * 8 repetisjoner- Enarms roing4 sett * 8 repetisjoner- Revers hyper3 sett * 12 repetisjoner- Leg extension3 sett * 12 repetisjoner- Sittende roing3 sett * 10 repetisjoner- Face pull2 sett * 15 repetisjonerVel hjemme laget jeg en god (og sen) lunsj bestående av masse godt
