Fodmap

Fodmap

  • 4 Oppskrifter
Low FODMAP suksessterte

Low FODMAP suksessterte

Suksessterte lages vanligvis med mandel- eller hasselnøttbunn. Om jeg hadde brukt mandler, kunne jeg bare spist et ørlite stykke
Low FODMAP gulrotkake

Low FODMAP gulrotkake

Deilig glutenfri variant av gulrotkake toppet med en deilig laktosefri ostekrem. Nam. Kakebunn. 3 store gulrøtter
Løk og hvitløk - et savn for en IBSer

Løk og hvitløk - et savn for en IBSer

Også grønn del av purreløk er fri for FODMAPs. Bildet er hentet fra The Monash University Du kan også bruke gressløk, friske urter, frisk ingefær, saften av sitron og lime og selvfølgelig FODMAP-vennlige krydder og buljong/fond
Pizzasnurrer med spelt, lav FODMAP

Pizzasnurrer med spelt, lav FODMAP

Smaksrike Pizzasnurrer/knuter. Det fine er at man kan putte i hva man har lyst til. Jeg valgte en versjon med karbonadedeig, bacon, laktosefri feta og tørket shiitakesopp siden jeg hadde det i skapene