Det kan være flere grunner til at man plutselig får løs mage. Kanskje har du vært på reise, der man lettere utsettes for nye bakterier/virus, eller at du har fått en infeksjon i tarm/mage
com Dere som har fulgt bloggen min en stund har fått disse rådene tidligere, men gode ting kan ikke gjentas ofte nok, og jeg er helt sikker på at jeg ikke er den eneste som trenger en slik liten påminnelse en gang i blant
Min personlige erfaring med mine kunder er at man får veldig gode rsultater om man kutter ned på sukker, stivelse, pasta, ris, korn og brød, men jeg ser ingen grunn til at man skal leve uten grovt brød, poteter og grove kornprodukter
Trekk navelen inn mot ryggsøylen. Skulderbladene sammen og magen på. Ligg på magen. I tren magen flat #1 tok jeg opp et viktig punkt som nok mange aldri har tenkt på når de ser på magen sin
Folk flest trenger korn og grove kronprodukter, men de alle fleste som kommer til meg med et ønske om vektreduksjon blir anbefalt en kostplan med kun et kornmåltid om dagen
Strekk ut motsatt. Å få en mage flatere handler nemlig om flere ting. Løft hofta opp mot taket. Bilde er hentet HER Svai rygg og stramme hofter tilter bekkenet og skyver magen utover
Målet er å rense tarmene for giftstoffer og opphopninger som gir luft og oppblåstmage. Siden FIT på 30 dager tok i vei har jeg fått mange spørsmål om sunne brød og rundstykker uten egg
Og når jeg spørr hvorfor får jeg stort sett to svar - fordi jeg ønsker mindre mage - fordi jeg ønsker strekere core Når man trener er det ganske naturlig at man ønsker å bruke tid på de områdene man vil forbedre, men med utgangspunkt i innlegget om fettforbrenning kan vi konstatere at å trene litt sit ups og planke for å få flatere mage, så trenger du ikke å legge inn spesefikke mageøvelser etter vanlig styrketrening
Både gode resultater og før/etterbilder, men vet du hva. Å jobbe i mot helse-stress, det å gi folk verktøy til å finne sin egen versjon av en sunn livsstil skaper ikke nok oppmerksomhet, det gir ikke nok klikk
Aller best er det altså å få i seg gelatin i form av gode gammeldagse kraftsupper, der du koker beina både lenge og vel (langt lengre enn alle vanlige oppskrifter på kraftkoking anbefaler) og på den måten få ut de verdifulle mineralene som ligger helt inn i margen
Både gode resultater og før/etterbilder, men vet du hva. Å jobbe i mot helse-stress, det å gi folk verktøy til å finne sin egen versjon av en sunn livsstil skaper ikke nok oppmerksomhet, det gir ikke nok "klikk"
Klikk deg inn på linkene nedenfor for å lese de ti første rådene. Nedenfor deler vi råd 11-15. 14. Kom tilbake å få med deg råd 16-20. 25 råd til å snakke slik at barna lytter - (Del 1/5 - de 5 første)Del 2. 25 råd til å snakke slik at barna lytter
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.