2 dl
sesamfrø/ 2 dl solsikkefrø/ 2 dl linfrø/ 2 dl gresskarkjerner. Prøv deg frem med gresskarkjerner. Noen syns det gir litt “besk” smak. Jeg liker det godt, jeg:) Men da er du advart/ 2 dl mandler/ 2 dl valnøtter/ litt gojibær og kakaonibs (helsekost og velassorterte matbutikker), evt tørkede bær av eget ønske.
8 dl
havregryn/ 50 gram valnøtter/ 200 gram mandler/ 1 dl solsikkefrø/ 1/2 dl linfrø/ 4 ss rapsolje/ 4 ss flytende honning/ litt tørket frukt, eks bananer (også godt uten)
100 gram valnøtter100 g paranøtter40 g solsikkekjerner40 g linfrø20 g mandlerHakke valnøtter, mandlar og paranøtterso smått du ønskar å ha det. 20 g mandler
Nå går det for det meste i hjemmelagde frokostblandinger med plantemelk eller soya yoghurt. Hjemmelaget frokostblanding er naturlig, sunt og ikke minst billigere enn å kjøpe populære frokostblandinger i butikken
- 2 dl blandede nøtter. - 2 ss rapsolje. - 2 ss flytende honning. - 2-3 ss appelsinjuice. 20 min midt i stekeovnen. 2 dl blandede nøtter. 2 ss rapsolje. 2 ss flytende honning. 2-3 ss appelsinjuice. 20 min midt i stekeovnen
2 dl solsikkefrø. 2 dl gresskarkjerner. 250 g grovt hakkede mandler. 2 ss agavesirup (fås kjøpt på helsekost, honning kan også brukes). 1-2 ss sukrin gold. Bre blandingen utover en langpanne med bakepapir og bak i ca 20 minutter på 200 grader. 2 dl solsikkefrø. Bruk slikkepott og smør røra utover 2 bakepapirkledte langpanner. 2 dl solsikkefrø. 2 dl gresskarkjerner. 250 g grovt hakkede mandler. 2 ss. 1-2 ss sukrin gold. ca 20 minutter på. 200 g. 2 dl solsikkefrø
8 dl små havregryn1 dl hasselnøttkjerner 1 dl mandler 1 dl valnøtter1 dl rå cashewnøtter 3 ss rapsolje6 ss agavesirup eller lønnesirup1/2 ts salt 1. 2. 1/2 ts salt
1 dl sesamfrø1 dl linfrø ( 0,5 dl kan knuses i blender)1 dl gresskarkjerner1 dl mandler ( knuses i blender)1 ts urtesalt1 ts fiberhusk eller knuste physsilimfrø ( må ikke ha dette)2,5 dl vann1-2 ss olivenolje eller smeltet cocosa1 ss økologisk honning1 ts rått kakaopulver1 dl rosiner ( evt tilsett tørka blåbær til slutt)Som du ser kan dette like godt bli hjemmelaget knekkebrød som musli. Stek på varmluft på 150 -170 grader i ca 20 minutter. 2,5 dl vann. 1-2 ss olivenolje
250gr Havregryn50 gr Solsikkefrø50 gr Sesamfrø50 gr Valnøtter og 50gr hasselnøtter hakkes grovt2 klyper salt 1 dl Eplejuice alt. Appelsinjuice1 ss honning1 ss smør25 gr brunsukker100 gr tørket frukt. Klem M 250gr Havregryn. 2 klyper salt. 25 gr brunsukker
Jeg er veldig glad i å lage frokostblandinger selv. 2 ts kanel. 2 ts vaniljeekstrakt. 200 g mandler. 200 g tranebær. Stek på 150 grader midt i ovnen i ca 20-25 min. 2 ts kanel. 2 ts vaniljeekstrakt. 200 g mandler. 200 g tranebær
2 dl havrekli. 2 dl revet kokos. 2 store epler. 2 ts kanel. Hell massen over på stekebrett med bakepapir og stek i 20 min på 160 grader midt i ovnen. Stek i nye 20 minutter. 2 dl havrekli. 2 dl revet kokos. 2 store epler. 2 ts kanel
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.