En litt sunnere vri, og sammen med salat, veldig godt. Jeg syns alltid det er kjekt med litt inspirasjon på matfronten, og har derfor satt sammen en sunn og fargerik ukemeny til dere
Jeg vet der er helg, og vi har god tid på kjøkkenet og vår fulle rett til å kose oss litt ekstra, men disse små munnfullene var så latterlig enkle å lage at jeg ikke kan vente til uka med å dele
God Morgen på Lillelørdag. Håper du fikk litt inspirasjon til noen julete fiskemiddager, Lykkebobla. Kutt opp litt rødkål i små biter, bland sammen med quinoaen og litt krydder og kok som anvist på pakken
Lett i magen er den også, og det passer Fruene godt nå på sommeren. Fiskekakene vi spiste her lager Ingeniørens mormor og morfar, de er bare vidunderlig
Jeg brukte opptint laksefilet (med paprika- og karrikrydder) og da var femten minutter perfekt. Bak grønnsakene på cirka 180-200 grader i 40-45 minutter slik at de blir gode og møre. Legg fisken i aluminiumsfolie og stek i ovnen i cirka 15 minutter (avhengig hvor fint fiskefileten er. 40-45 minutter slik at de blir gode og møre
Ta maten ut av folie og legg på tallerken. Ved servering legger du på litt gulost (jeg hadde litt næringsgjær i tillegg fordi det er sunt og godt, men det trenger du ikke)
5kg ned runde 1 er i gang, runde 2 skal få mail av meg i dag og om det hele fortsetter å gå på skinner troooor jeg at jeg kan få til en ekstra gruppe i mai. Jeg skylder på at jeg har mottatt, lest og svart på over 3000 mail sist uke. Den holder seg i kjøleskapet i 5 dager, utgjør 4-5 frokoster og er like god i hånda på vei til jobb som i barnas matbokser. Til en kake trenger du 100 gram mandler 50 gram gresskarfrø 50 gram kokosmasse (kan byttes ut med mer frø) 3 små bananer 4 egg Noen dråper vanilje essens eller 30 gram proteinpulver med vaniljesmak 1 ts kardemomme 1 ts bakepulver Slik gjør du. Sett ovnen på 175 grader varmluft. Stekes i 35minutter. #sukkerfri #glutenfri #kake #bakeutensukker #frokost #diamat #blodsukervennlig #bramat #bakeutensukker #barnemat #matpakketips #matpakker #utensukker 5kg ned runde 1 er i gang, runde 2 skal få mail av meg i dag og om det hele fortsetter å gå på skinner troooor jeg at jeg kan få til en ekstra gruppe i mai. 3 små bananer. 30 gram
Kald havregrøt som man lager påminutter kvelden før. Oppskrift på desse sunne vaflene finner du HER. Lunsj er for veldig mange ett viktig måltid, ettersom man gjerne er halvveis på skulen eller jobben, og trenger ett godt påfyll for å holde ut resten av dagen
På grunn av forkjølelsen har det blitt kun en dag med trening denne uka, viktig å la kroppen få ro og bli frisk igjen og så ta fatt på styrketreninga neste uke
Siden barna mine absolutt ikke spiser noe som ser ut som en grønnsak toppet jeg gratengen bare med brokkoli og blomkålbuketter på halve gratengen til meg om mannen min
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.