1 stor kokepotet. 1 egg. Stek på 180 grader i ca 20 – 30 minutter (sjekk underveis så ikke bladene blir for brente). comments 1 stor kokepotet. 1 egg en liten bit Blå Castello eller en hvilken som helst annen ost du måtte foretrekke
At den er laget på 1-2-3 gjør den til en sikker vinner for ganske mange vil jeg tro. Jeg bruker ca 1 ss flytende lakris til ca 3 dl fløte. Beregn rundt 1 dl fløte per person. (185). comments ca 1 ss
De resterende 30 % av energien går til helbredelse, bedring av sykdom, overskudd og energi. Etter alt for mye kos og utskeielser i sommer, bestemte jeg meg for å ta en dag med detox
300 gr sjokolade 60%. 100 gr smør. 100 gr sukker. 1 pk philadelpiaost. Hell ca 1 dl i hvert glass. 100 gr sukker. 100 gr hvit sjokolade. Sett ovnen på 170 grader. 100 gr saltepeanøtter. Stekes midt i ovnen 170 grader i i ca 15 minutter. Snakk om å gi 100%. 300 gr sjokolade. 100 gr smør. 100 gr sukker. 1 pk. 100 gr sukker. 100 gr hvit sjokolade. Sett ovnen på 170 grader
Happy days. Jeg har her brugt det der i medieverdenen hedder et arkivfoto. o) Det er mig der (fra solstolen naturligvis) på afstand betragter Bo og Rasmus som på afstand betragter det blå blå vand i Phang Nga bugten fra øen Koh Yao Noi i Thailand
8-10 egg, litt avhengig av størrelse. 1 beger creme fraiche. 1 brokkoli, kokt i små buketter. 1 pakke bacon, stekt i biter. 1 pakke cherrytomater delt i to. 8-10 egg, litt avhengig av størrelse. 1 beger creme fraiche. 1 brokkoli, kokt i små buketter. 1 pakke bacon, stekt i biter. 1 pakke cherrytomater delt i to
Som et eksperiment kaster jeg meg også på 21Days Sugar Detox. Det er et enkelt konsept som går ut på å unngå sukker og raske karbohydrater i 21 dager sammenhengende. Dette er ingenting revolusjonerende, men akkurat dette opplegget på 21 dager går ut på å kvitte seg med sukker- og karboavhengighet
Det er hektiske dager og det blir nok ingen Irish Stew her idag, men 17. 4 cl irsk whiskey1 - 2 ts brunt sukkerkaffelettpisket kremHa whiskey i et varmebestandig glass. Jeg bruker 1 sukkerbit pr. 1 - 2 ts brunt sukker
3 dl sukker200 g smør ( mykt og romstemperert)4 egg ( et og et om gangen)5 dl mel1-2 ts. bakepulver3 dl fløte1-2 ts. sponge Cake Stabilizer (SP)1 plate kokesjokolade eller valgfri 100 gram sjokoladeSlik gjøres detTa fram 4 egg og legg det i romtemperatur i minst 1 time. Så bland dette godt sammen i minst 1 minutt. Fyller hver form med 1 ss. m/røreInn i ovnen på 200 C i cirka 15-20 minutter. 200 g smør200 g sjokolade 3 dl melis1-2 ss mocca extractHell smør og melis i en bolle. Jeg brukte en 1M tupp idagSå bare lekte jeg meg med forskjellige møster. Siden det var valentines day så pyntet jeg med søte små mini lovehearts Og noen med søte små rosa perlerSiden det var valentines day så fikk min kjære en gave i tillegg til muffinene, nemlig denne stilige matboksen,som jeg plasserte 2 muffins til han i. 1-2 ts bakepulver. 1-2 ts vanilje sukker. 1 plate kokesjokolade eller. 100 gram sjokolade. 1-2 ss
Etter styrketrening tar jeg 30 gram protein i form av en shake og en pose snack-a-jacks for karbooppfylling. 00) tar jeg 20 gram protein før trening og 30 gram havregryn og en skyr etter trening. * Frokost 1 lite beger skyr og 100 gram bær eller ( 30 gram havregryn + 1 lite beger skyr og 100 gram bærde dagene jeg trener på morran). * Lunch 150 gram fra torsk/kylling/tunfisk eller karbonadedeig + 250 gram grønnsaker(ikke mais) + 15 gram fetaost . * Middag 150 gram fra torsk/kylling/tunfisk eller karbonadedeig + 250 gram grønnsaker(ikke mais) + 40 gram avocado. * Kveldsmat 1 beger mager kesam eller mager cottage cheese, 100 gram bær, 40 gram ost og 40 gram kokt skinke (skinke og ost kan byttes i 2 egg). Ett knekkebrød kan også byttes mot 13 gram havregryn. Dette blir ca 1700 kcal, som med min forbrenning vil gi et ganske bra underskudd av kalorier i løpet av en dag. Dette blander jeg med 1 egg, en eggehvite 1 ts bakpulver og litt salt. Stek så på 200 grader i 10-15 minutter. Så helte jeg over en halv boks hermetiske tomater og 1 fedd hvitløk som jeg hadde kjørt med en stavmikser
Så nå er jeg klar for en Proteinrik Valentines day. ) Vekter og blomster til Valentinesday gave. 11 stk. 1. Smelt 60 g sukkerfri Sjokolade og fordel i 11 hjerter i en silikon hjertesjokoladeform. Jeg brukte 20 g Pistasj proteinpulver og 10 g vanilje proteinpulver, 2 ss mager kesam og rød konditorfarge. Sett i frysen i 15 min. 11 stk. Sett i frysen i 15 min
I mårra er det både Valentines Day og morsdag, har du noen du har lyst til å glede litt ekstra. #hverdagskos #hverdag #valentinesday #cupcakes #søndag #morsdag
I dag er det Valentines day, og selvom jeg strengt tatt ikke bryr meg så mye om slike dager tycker jeg det er en bra anledning til å minne seg selv på å gi noen du er glad i litt ekstra oppmerksomhet
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.