45/15 INTERVALLER MED JØRGEN
Treningsfrue
Treningsfrue
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 4 x 45/15 sek på 2 % stigning og 12 km/h
  • 1 min aktiv pause med lett jogg 60 sek 4 x 45/15 sek på 2 % stigning og 14 km/h
  • 1 min aktiv pause med lett jogg 60 sek 4 x 45/15 sek på 2 % stigning og 15 km/h
  • 1 min aktiv pause med lett jogg 60 sek 4 x 45/15 sek på 2 % stigning og 16 km/h
  • 1 min aktiv pause med lett jogg 60 sek
  • 4 x 45/15 sek på 2 % stigning og 14 km/h
  • 1 min aktiv pause med lett jogg 60 sek 4 x 45/15 sek på 2 % stigning og 16 km/h
  • 1 min aktiv pause med lett jogg 60 sek 4 x 45/15 sek på 2 % stigning og 18 km/h
  • 1 min aktiv pause med lett jogg 60 sek 4 x 45/15 sek på 2 % stigning og 20 km/h
  • 1 min aktiv pause med lett jogg 60 sek
  • Avslutning

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.