Da er jeg endelig i gang med detox-kuren. og røre litt på seg hver dag. På fastedagene er det samme prinsipp som på 5. 2 Detox – Dag I (fastedag). Frokost – 164 kcal. Lunsj – 133 kcal. Middag – 110 kal. Mellommåltid – 100 kcal. Kvelds – 91 kcal. Tilsammen ble det 598 kcal, litt over det man skulle ha på fastedagen som er 500 kcal. Jeg kommer til å føre dagbok over alle dagene fra kuren (dvs 14 d)
Heisann, da er jeg i gang med dag tolv. I dag har det vært ganske grått og trist her i Oslo, men jeg har gått meg en lang tur uansett + trent armer og skuldre
da er vi kommet langt uti januar, og jeg er endelig i gang med detox-kuren. Middag. Tilsammen ble det 640 kcal, litt over det man skulle ha på fastedagen som er 500 kcal. Ønsker dere en fortsatt fin kveld, jeg kommer til å skrivedagbok fra kuren hver dag (dvs 14 d)
Oliven (må være økologiske). Dagen startet med denne supergode shaken. Ha ingrediensene utenom squas og oliven i en food prosessor og kjør til det blir en fin saus
I dag ble oppskriften på min naturlige Detox smoothie publisert på kk. Smoothien under inneholder 5 om dagen og er rik på vitaminer, antioksidanter og plantestoffer. “5 om dagen” – En frisk detox smoothie – 1 porsjon. 5 om dagen
Det var som jeg nevnte sist gang jeg lagde en detox smoothie, den skal inneholde utreensende ingredienser, og tilfører du litt av dette hver dag, trenger du absolutt ikke henge deg på en hel kur over flere uker
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.