5kg ned runde 1 er i gang, runde 2 skal få mail av meg i dag og om det hele fortsetter å gå på skinner troooor jeg at jeg kan få til en ekstra gruppe i mai. Den holder seg i kjøleskapet i 5 dager, utgjør 4-5 frokoster og er like god i hånda på vei til jobb som i barnas matbokser. Til en kake trenger du 100 gram mandler 50 gram gresskarfrø 50 gram kokosmasse (kan byttes ut med mer frø) 3 små bananer 4 egg Noen dråper vanilje essens eller 30 gram proteinpulver med vaniljesmak 1 ts kardemomme 1 ts bakepulver Slik gjør du. Sett ovnen på 175 grader varmluft. Stekes i 35 minutter. #sukkerfri #glutenfri #kake #bakeutensukker #frokost #diamat #blodsukervennlig #bramat #bakeutensukker #barnemat #matpakketips #matpakker #utensukker 5kg ned runde 1 er i gang, runde 2 skal få mail av meg i dag og om det hele fortsetter å gå på skinner troooor jeg at jeg kan få til en ekstra gruppe i mai. 50 gram gresskarfrø. 50 gram kokosmasse
Dag 4 i måltidsplanen min er nå snart ferdig og det går over all forventning. Tross en ekkel forkjølelse som ikke slipper taket etter jula, føler jeg at formen er stigende
2 eggehvitter1 egg50 gram kesam (jeg brukte vaniljekesam, det går nok fin å bruke vanlig kesam også)2 ss kakao (for kraftigere sjokoladesmak tilsetter du litt ekstra kakao)2-3 ss sukrin1/2 ts bakepulver20 gram sjokoladeproteinpulver15-20 gram kokosmel (kan bruke mandelmel)1/2 dl sterk kaffe (kan sløyfes) . Ha røren i en form (jeg brukte vanlig, avlang brødform) og stek på´175 grader i cirka 17-18 minutter. Ca 400 kcalCa 46,5 gram proteinCa 18,8 gram fettCa 11,7 gram karbohydrat. 50 gram kesam (jeg brukte vaniljekesam, det går nok fin å bruke vanlig kesam også)
- Men du kan godt få lov til å lage en sunnere versjon altså. Du tenker kanskje at alt jeg lager her hjemme blir godkjent, også når det er sunnere, men sånn er det ikke
Glutenfri, sunnere og litt mer proteiner enn vanlig. Sunnere Livsstil. Tacofyll 400 g karbonadedeig 4-5 ss tacokrydder 2 ss vann 1/2 boks lett creme fraiche 2 ss salsa 1/2 boks mais 1/3 løk en stor neve revet gulost. Stikk hull med gaffel og forstek på 200 grader i 5-6 min. Stek karbonadedeig med krydder og vann, rør inn creme fraiche, salsa, mais og grovhakket løk – ha over paibunnen, topp med revet ost og stek i ytterligere 15 min. Håper dere får en fin fredag ♥ 400 g karbonadedeig 4-5 ss tacokrydder 2 ss vann 1/2 boks lett creme fraiche 2 ss salsa 1/2 boks mais 1/3 løk en stor neve revet gulost
Sunnere Livsstil. Havrelapper 2016-05-22 08. 05 Stk. Lagre oppskrift Skriv ut Ingredienser 2 egg 2 dl havregryn 2 dl havremel 1 - 1,5 dl melk 1 ts kardemomme 1/2 ts kanel en klype salt. Fremgangsmåte Pisk alt sammen, la røra svelle i 5 minutter før du steker i en smurt panne. Bruk rabattkoden 800 og få hele 25% rabatt på ordre over 800,- hos x-life denne helgen 2 egg. 2 dl havregryn 2 dl havremel 1 - 1,5 dl melk 1 ts kardemomme 1/2 ts kanel en klype salt
Sunne, lettvinte og saftige rundstykker som metter godt. I går fikk jeg besøk av bestevenninnen min Catrine, og 15 minutter før hun kom var jeg fortsatt litt usikker på hva jeg skulle servere henne. 250g havregryn. 250g cottage cheese. Serveres med masse godt pålegg etter at de har stått og hvilt 5 minutter på rista. Camilla♥ 250g havregryn. 250g cottage cheese
45 i. 45 i. 45 i Blogg. 45 i Blogg. TIPS. SUNN OG ENKEL MIDDAG. 01. 04. 2016 kl. 16. Blogg. Ingen kommentarer. Jeg er veldig glad i å lage god mat fra bunnen av, men det trenger ikke alltid være så tidskrevende som mange tror
I dag skal jeg vise dere oppskriften på litt sunnere og kjempegode bananmuffins. 50g lettkokte havregryn. Stek ved 200 grader i 25-30 minutter. 50g lettkokte havregryn
♦ 350 g søtpotet. Smør røra over en langpanne med bakepapir etter kor tjukk du ønsker bunnen, forsteik midt i ovnen på 200 grader i 10-15 minutter. #søtpotet #søtpotetpizzabunn #glutenfripizzabunn #pizzabunnmedsøtpotet #søtpotetoppskrift #sunnpizza #glutenfripizzabunn #pizzabunnutenheving #mat #oppskrift #lindastuhaug #raskpizza #glutenfri #mat #matinspirasjon #matblogg #sunnmatblogg 350 g søtpotet
5 kjøttpølser (gjerne sånne magre), kuttet i skiver. 5. Stek i ovnen i cirka 20 – 25 minutter på 200 grader. 5 kjøttpølser (gjerne sånne magre), kuttet i skiver
Med bare havregryn og usukret mandelmelk er de jo ganske sunne også. Så sunne og gode at du kan spise de til hverdags, steke opp kvelden før og ha med til lunsj på jobben kanskje også
Sunnere Livsstil. Sunt og smakfullt, og laget på bare 15 minutter. Fremgangsmåte Legg laksefileter i en ildfast form og bak i ovnen på 180 grader i 15 min
Litt sunnere pai til middag, og litt diabetes snakk. Økologisk fint hvetemel har 67,5 gram karbohydrater pr 100 gram, og havremel har 53,1 gram karbohydrater pr 100 gram. Sett den til steking nest nederst i ovnen i ca 15 minutter
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.