Dette blandes og knuses sammen med en stavmikser til nesten alt av klumper er blandet sammen. “Det enkle er ofte det beste sies det”, og jammen har de rett
Proteinrike havrerundstykker med egg og cottage cheese har vært populære de siste årene, men for oss som ikke kan spise melkeprodukter er det ikke lett å finne en god erstatning for cottage cheese
Egg og cottage cheese moses med stavmikser, tilsett resten og bland godt. du kan gjerne bytte ut noe av havregynene med nøtter eller frø, bare å prøve seg frem
Derfor fant jeg en superenkel oppskrift på proteinrundstykker med cottage cheese. Videre rørte jeg dette sammen med en slikkepott og brukte den til å legge seks kladder med røre på stekebrettet med bakepapir
Julen er tilbakelagt og for de fleste av oss har julen bydd på litt for mye god mat, kaker og godteri - det er med andre ord på tide å finne tilbake til en sunnere hverdag igjen
Jeg blir glad når jeg lager og spiser mat som booster kroppen med næring og energi. Kroppen må derfor fylles opp med proteinkilder for å gjenopprette konsekvensen og effekten av styrketreningen
Skikkelig digge rundstykker med god samvittighet og masse nyttige byggeklosser. Med glutenfrie havregryn, er dette et supert alternativ til brød, for de med glutenallergi
Jeg er nå endelig kommet i godt gjenge med litt sunnere livsstil. Formen stiger og til og med kroppen spiller på lag igjen, så da er det klart det må bli proteinrundstykker til lunsj i dag, “fridag, finvær og greier
Du kan godt pensle med litt melk, men det er ikke noe must. Pynt med gresskar- og solsikkekjerner. Man mikser sammen egg, bakepulver og cottage cheese med en stavmikser og blander inn havregryn, pynter med gresskar
4 egg1 stor boks med Cottage Cheese400 gr havregryn (glutenfrie)(jeg brukte havregryn og mandelmel siden jeg hadde kun 300 gr havregryn i hus)1 ss bakepulverBland egg og cottage cheese med en stavmikser(eller blender) til klumpfri røreTilsett havregryn og bakepulver Mix alt sammen med stavmikserKan smakstilsette rundstykkene om ønskelig med f. ekskrydder, nøtter eller sjokolade + +Jeg penslet rundstykkene med eggog strødde på litt sesamfrø før stekingRundstykkene stekes midt i ovnenVarmluft på 200c i 20 minutter Veldig fort gjort, enkelt og de smaker nydeligEr supersunt og utrolig mettende 4 egg. 1 stor boks med Cottage Cheese
Tilsett havregryn og bland videre med stavmikseren. 4 egg 1 stor boks cottage cheese litt salt2 ts bakepulver400 g havregryn Ha egg, cottage cheese, salt og bakepulver i en bolle, og bland med stavmikser til klumpene i cottage cheesen er borte
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.