1,5 gram
per kilo kroppsvekt fra variert kosthold med ANIMALSKE proteiner. Maks 20 gram per måltid. (Melk inneholder den beste aminosyresammensetningen)
1 del
svarthavre med quinoa
3 deler
vann
1 dl
Biola yoghurt (LGG bakterier)
1 ss
skogsbær (jeg brukte her rørte villbringebær fra fryseren),
1 ss
mandler og gresskarkjerner
1 ts
kanel
2 dl
Styrk syrnet melk
Kaffe med lettmelk
1
appelsin
2
trankapsler (hvis jeg ikke spiser fet fisk samme dag)
Søndag betyr chill morgen her i huset, og til frokost i dag tenkte jeg å overraske guttene med litt pannekaker servert med varme bær, kesam og syltetøy
#oppskrift #havrebrød #havrepletter #frokost #lunsj #poteinmat #suntbrød #brødmat #nam 5 pl. De siste par dagene har jeg begynt å stå opp en time tidligere for å få litt mer ro på hverdagen
Proteinrikfrokost - ja, takk. Frokost og lunsjtips. Dette er en god proteinrikfrokost, men den kan så klart benyttes som et mellommåltid eller når søtsuget kicker inn
Uansett, dette er en super frokost med kun 3 ingredienser du enkelt kan lage som en super proteinrikfrokost til deg selv eller noen du er glad i. Oppskrift på proteinrik pannekake, 1 stk
Håper du tester de ut – smaker helt nydelig, og disse er noen av de bedre jeg har laget. I mellomtiden er det greit med litt påfyll av mat så hva er ikke bedre enn å starte helgen med litt pannekaker til frokost
Hjelp dine venner og bekjente i gang med sunn proteinrikfrokost. 80% av oss spiser ikke eller spiser dårlig balansert frokost. En sunn frokost hjelper folk med å få opp energien fra morgenen av og gjør at du holder deg mett i 2-3 timer. Ved å tilby gratis prøvepakke får de prøve Herbalife sin næringsrike frokost gratis i 6 dager. TwitterFacebookEmailGoogleLinkedInKommentarer 80% av oss spiser ikke eller spiser dårlig balansert frokost. En sunn frokost hjelper folk med å få opp energien fra morgenen av og gjør at du holder deg mett i 2-3 timer
Full Proteinrik og god frokost alternativ for psmf dietten. 1. Visp eggehvitene med salt & pepper. 2. Begynn med å steke paprikaen i stekepannen, ha i ca
Proteinrike søtpotet vafler. Vafler er en favoritt hos meg, og disse proteinrike søtpotet vaflene er sunnere enn vanlige vafler, smaker i tillegg kjempegodt, og kan nytes med god samvittighet både til hverdag og helg
Pai er helt genialt. I det øyeblikket du bytter ut butterdeigen og fløten har du alle muligheter til å lage en sunn middag eller lunsjrett med hva du enn har i kjøleskapet
Proteinrik smoothie lager du av. Her i huset elsker vi frokost cookies. Jeg spiser dem sjeldent til frokost, men Vilde og Daniel får dem stadig servert, sammen med en smoothie, på vei ut døren
Deilig og sunn smoothie til frokost og ti grunner for hvorfor spise havregryn. Denne varianten kan fint drikkes til frokost, lunch eller bare som mellom måltid hvis du er litt sulten
Frokost smoothie. 08. 04. 2016 kl. 09. 24 i. mat. Ingen kommentarer. Hei. Idag startet dagen med en smoothie som smakte kjempegodt, før vi hastet videre til barnehage og skole
fin frokost. Jeg er igrunnen ikke noe frokost-menneske. Derfor har jeg ikke giddet å prøve igjen, for skal jeg først spise noe til frokost, så bør det smake bra
Han får noe annet som han kan ha pålegg på – nemlig vafler. Vafler til frokost liksom, jeg kunne ønske noen skjønte hvor sunt vafler kan være da jeg var liten
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.