Anti-ageing frokost – proteinrik supercharger
GULL I MUNN
GULL I MUNN
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 1,5 gram per kilo kroppsvekt fra variert kosthold med ANIMALSKE proteiner. Maks 20 gram per måltid. (Melk inneholder den beste aminosyresammensetningen)
  • 1 del svarthavre med quinoa
  • 3 deler vann
  • 1 dl Biola yoghurt (LGG bakterier)
  • 1 ss skogsbær (jeg brukte her rørte villbringebær fra fryseren),
  • 1 ss mandler og gresskarkjerner
  • 1 ts kanel
  • 2 dl Styrk syrnet melk
  • Kaffe med lettmelk
  • 1 appelsin
  • 2 trankapsler (hvis jeg ikke spiser fet fisk samme dag)

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.