Knallsunne kikertpannekakerKnallsunne superkulerLinsegryte med rødbete og ingefærHjemmelaget økologisk bønnepostei 2 bokser med økologiske bønner, linser eller kikerter, eller ca
Sandwich med kikert- og linsefyll med smak av karri. Tilsett gjerne svart salt for en “eggete smak”, men husk å ikke overdrive, det kan fort bli for mye av det gode
Ovnsbakt aubergine og jordskokker med gresskarpesto og bønnepostei. Server med gresskarpesto (finnhakket gresskar, finhakket cashewnøtter, olivenolje,sennep, balsamico og salt ) og bønnepostei (moste bønner, hvitløk og pepper)
Slik lager du den perfekte vegetarburgerenSommerfin på 1-2-3 med CostumeGluten- og gjærfrie pitabrødHjemmelaget økologisk bønnepostei 1 del kikertmel med 1 del vann, en god skvett med olje og en klype salt
Skarp kniv, skjærebrettWrap med bønnepostei og grønnsakerHandleliste. wraps eller lomper, smørbønner på boks, hvitløk, soltørket tomat, sitronsaft, olje, grønnsaker etter smakLag bønnepostei, men i stedet for å bake hvitløken, hakker du den og blander inn rå (da blir den skarpere på smak, så ha oppi ett og ett fedd og smak til)
De sveller og glasset blir nesten fullt av bønne spirer, knasende og fine som du kan ha på salaten, som tilbehør til middagen, eller på toppen av din tartex eller bønnepostei
Bønnepostei er på en måte vegetarutgaven av leverpostei, den har god smak og er sunn. #helg #jul #mat #frokost #lunsj #bake #brød #hjemmelaget #pålegg #rødbetesalat #bønnepostei #skjørost #sunn #helse #økologisk
frokost- brødskive med margaring og pålegg som soyayoghurt, pestoer, bønneposteier, avokado, banan, moste bær, nøttesmør, hummus- havregrøt- arme ridderelunsj- grove havrevafler/ lapper- halvparten soyayoghurt naturell og fruktsoyayoghurt med havregryn, knuste linfrø og litt matolje- middagsrester- grov tortilla med avokado, tomat og hummus - brødskive som nevnt ovenfor- grøt som nevnt ovenformellommåltid- smoothie av frosne bær, banan, soya/ havremelk og litt olje- fullkornkjeks- morsmelkerstatning middagdet samme som vi spiseretter hvert måltid får hun frukt, bær og grønnsaker til hun er mett
De ferdigkokte belgfruktene kan brukes til for eksempel vegetarburgere, bønnepostei, tacofyll, hummus, i salater, supper, gryter, chili sin carne og nøttestek
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.