Hell over rapsolje og krydre med salt, pepper og timian. Sett tilbake i ovnen sammen med fiskeformen. Denne retten er veldig enkel og rask siden både fisk, grønnsakerog poteter bakes i ovnen samtidig
Jeg steker grønnsakene i wok, men de kan også stekes i vanlig stekepanne. Dette er en lett (=kalorifattig) og god rett jeg ofte lager til meg selv når jeg har lyst på noe varmt til kvelds - eller hvis det er bare meg her til middag
TorskefiletBaconskiverRosenkålog spinat eller andre grønnsakker etter ønske. Nå er det på tide med en middag igjen, og sannelig ble det ikke fiskemiddag
Smak til med salt og evnt annet krydder. 400 g karbonadedeig6 champignoner i skiver1 gul løk1/2 squash i små terninger1 stor raspa gulrot1 stilk stangselleri i småbiter 1 stor chili1 kinesisk hvitløk1 boks hakka tomater6 cherrytomater i biter2 never fersk spinat Stek kjøttdeig, fres grønnsakene, bland sammen med tomater og spinat og la det koke til det meste av væska er fordampet. Legg på fyllet utover pizzaen og fordel 1 boks cottage cheese oppå. 3 champignoner i skiver1 kinesisk hvitløk1 vårløk1 liten paprikaNoen buketter brokkoliRevet parmasanStek i ca 20 min i 220 grader, og nyt en sunn og god fredagspizza
I går startet jeg med denne deilgie fiskesuppa som jeg tror både store og små ville likt. Da er vi i gang med prosjekt "suppeuke" her hjemme - hvor min plan er å teste ut flere ulike supper
Vi skulle på juletrefest med minstemann og da ble det enkelt. Er det ikke Rolv Wesenlund som sa det er ikke hva du putter i deg mellom jul og nyttår, men hva du putter i deg mellom nyttår og jul som teller
På lørdag lagde jeg wok til søsteren min, ogmed denne woksausen blir det faktisk ekstra godt. Deretter blander du alt sammen og steker det så vidt med hakket hvitløk og ingefær
Det fungerer kjempe bra, og Mini virker fornøyd med de forskjellige middagsrettene han får. terninger med brokkoli, gulrot, potet i tillegg hvis jeg vil
Du kan også tilsette ferdigsteikt kjøtt, fugl eller fisk i woken helt til slutt, om du ønsker å blande alt sammen – det kan være mer praktisk om du skal ha det med deg i matboksen
Hell av vannet, skyll med kaldt vann og ha de kokte brokkoliene i en bolle med isvann. Ha den kokte fisken i en bolle og bruk hånden til å blande inn de andre ingrediensene, massen skal være ganske fast
Du må altså slette denne bloggadressenog erstatte den med. Min wokrett består av brokkoli, rød paprika, løk, svinekjøtt, hvitløk, soyasaus og cajunkrydder (cayennepepper, kardemomme, salt, fennikel, korianderfrø, oregano, timian og chili)
Herlig grønnsakswokmed nudler og asiatiske grønnsaker. Når alle grønnsakene er ferdige, ha alt tilbake i panna og smak til med salt, pepper og soyasaus
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.