Kyllingtaco med tortillachips, ost, kesam og taco saus. Sjokogrøt (havregryn, mocca-protein og kokosmelk) med peanøtter, banan og sukkerfritt sjokoladepålegg
Smak til med tomatpuré og krydder, kan godt smake litt sterkt av chili powder. Da jeg kjøpte filodeig var det for å lage vårruller, men da jeg lenge har hatt lyst til å lage børek, ble det det denne gangen
Så - i dette innlegget tar eg for meg alle varene som er påtilbud. Smakfullt og aromatisk, passer til ulike kaker, kjeks, muffins og lignende der man ønsker peanøttsmak
Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
fokusere på å kombinere forskjellige kilder til protein, og det kan være. "Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal", i følge Olympiatoppens ernæringsavdeling
Mens jeg venter har jeg tenkt meg til Majorstua på Bondens marked å hamstre økologiske grønnsaker, det er billigere å kjøpe det her enn i butikken, så prøver å dra hver gang så lenge det er norske grønnsaker å få
Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Deler du dem i staver, heller over litt olje og steker dem i ovnen er de fremdeles et sunt middags tilbehør
Visste du at mat kan få oss til å slappe litt av og kan virke beroligende. Mat har mange forskjellige virkninger på kroppen ut ifra hvilke matvarer vi spiser
For å klargjere kroppen til neste treningsøkt, er jamn tilførsel av næring viktig heile dagen. Vi jente som trenar mykje MÅ ha rett påfyll for å få utbytte av treningsøktene
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.