For to uker siden delte jeg et innlegg om hvordan jeg selv trener bein og rumpe. Cardio and Core. Det fikk veldig god respons, og flere lurte på om ikke jeg ville dele resten av treningen min
Jeg, i likhet med veldig mange andre jenter, trente mye cardio. Ved flere anledninger har jeg blitt spurt om hva slags mat jeg spiser, hvilken diett jeg går på, oppskrifter, treningsprogram ol
workoutmom - En 4-barnsmors vei til et sunnere liv
Jeg hadde en liten cardiosessionog Erik pumpa legger og triceps. Har treningsfri i dag, men siden det skulle være en liten sammenkomst på gymmet var litt frivillig cardio på sin plass
I motsetning til for eksempel rask gange (typisk cardio på mølla) hvor blodsukkeret blir lavt rett etterpå, gjør en tung styrketreningøkt at insulinbehovet synker betraktelig utover kvelden og hele neste dag
I dag var planen egentlig å gå på Cardio Energy, men jeg er såpass øm i nakken at jeg ikke tørr. Planen var egentlig å vise dere den i går, da falt nettet mitt sammen slik at det ble nada blogging
Jeg har trent Plyometric Cardio Curcuit, idag skal jeg trene Pure Cardio + Cardio abs. At personer har tid til å sitte dag ut og dag inn på nettet å surfe har jeg et gram med tid til i uken
Ellers var jeg på cardio energy på Elixia i dag etterfulgt av Yoga, en frisk men slitsom start på dagen kan en si, etter det bar det rett hjem til fudgebitene
Så stress ned, spis sunt og tren en kombinasjon av styrketrening ogcardio. Nå om dagen vil jeg tro de aller fleste forstår at man må trene mer og spise sunt for å gå ned i vekt, egentlig ganske så enkelt ikke sant
I dag er det lavdag på programmet, noe jeg har tre dager i uka. Det funker overraskende bra og jeg er ikke spesielt sulten heller God mat med mye bra fett holder enn lenge mett
Men jeg trener ogsåcardio/utholdenhet, en kombinasjon av disse er perfekt for god fettforbrenning. Jeg har fått noen spørsmål om dette her, og tenkte jeg kunne skrive litt om dette
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.