1 ts
bakepulver, 2 ss gresk yoghurt, 2vts kanel,1,5 dl matfløte,1 ts fiberhusk, 2 ss linfrømel, 7 ss mandelmel – her må det bare smakes fram og kjenne når røren har god konsistens.
Tilsett mandelmelet og til slutt smeltet smør. Lavkarbo vafler. Mange som begynner med et LCHF(Lav karbohydrat,høyt fett inntak) kan begynne å savne “vanlig” kosemat som pannekaker eller vaffler
Her kommer en oppskrift, som ble til . Vafler er godt, sånn er det bare. Tilsett ostene og visp til en slet masse, inn med resten av det tørre, bland godt
Tilsett mandelmelet og til slutt smeltet smør. Mange som begynner med et LCHF(Lav karbohydrat,høyt fett inntak) kan begynne å savne “vanlig” kosemat som vafler
Og dere, det ser ut til å skulle bli en helt skyfri- himmel- dag. Jeg skal jobbe litt på skole og barnehage som vikar og ville da lage LCHFvafler som jeg kan ha med meg
De er supergode tillunsj med masse pålegg, men egner seg også som burgerboller og minipizza. Du kan bytte ut yoghurt naturelle med vaniljeyoghurt, legger til litt søtning og kanel, hva en litt kakao
Ha egg, bakepulver, fiberhusk og kremost i en bolle og rør til fin røre. Jeg leter enda etter noe som kan være lurt å ha med seg som matpakke på skolen
Ikke fyll de helt til toppen – da renner de bare ut igjen. Dette er enkel og sunn mat du kan spise både hjemme, i matpakkene til barna, lunsjboksen på jobb eller som en deilig kveldsmat
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.