Men førstgårsdagensmat. Og dessuten en veldig god grunn til å ta seg en treningsøkt, jeg fikk endelig – for første gang på et par uker – fullført en styrkeøkt i dag
Men men sånn er jo det og det er desto viktigere å kunne være litt fleksibel i slike tilfeller. Dagens treningsøkt ble ganske intens og er faktisk veldig fornøyd med det
Start dagen med kokt vann med sitron og/eller fersk ingefær i skiver. Om du vil kan du helle det over i en blender og tilsette en avokado for å tilføre nærende fettsyrer
Fres løken og løk/tomat -blandingen i litt olje. 800 g kyllingkjøtt uten ben 1/2 kopp finrevet løk 1/2 kopp tomatpuré salt etter smak 1/4 kopp revet ingefær 1/4 kopp presset hvitløk 1/4 kopp grovhakket løk 1/4 kopp hakket tomat 1/4 kopp hakket grønn paprika 2 ts gram masala. Fres den revne løken i litt olje 5-7 minutter. Tilsett tomatpuré og la steke 10-15 minutter. - Born4baking (Lena Larsen) 800 g kyllingkjøtt uten ben 1/2 kopp finrevet løk 1/2 kopp tomatpuré salt etter smak 1/4 kopp revet ingefær 1/4 kopp presset hvitløk 1/4 kopp grovhakket løk 1/4 kopp hakket tomat 1/4 kopp hakket grønn paprika. 5-7 minutter Tilsett tomatpuré og la steke
Legg gulrøtter oppi og la de bli litt myke før du legger paprika, sukkererter, karri og buljong. Tilsett så kyllingen med salt og pepper og litt raspet ingefær, og la den bli gjennomstekt
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.