Lovely Liller

Dagens trening og forsøk på lavkarbo grifflar

Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

5 repetisjoner og
3 sett av hver øvelse
45 kg Strakmark – 60kg,70kg,60kg
10 kg+5 kg Ble mange øvelser til slutt! bruker ikke å ha så mange ulike øvelser, men forandring fryder! Jeg gjør bare det jeg har lyst til. Elsker å trene! Spent på om jeg blir støl om en dag eller to! Jeg møtte foressten en super venninne på gymmet når jeg var ferdig. SÅ koselig. Når kom hjem prøvde jeg meg på hjemmelagde griffler. Eller er det grifflor det heter? Du vet de der små kanelbolle-aktoge snurrene man får kjøpt i pose på butikken? Jeg eksperimenterte litt med det jeg hadde tilgjengelig, og her er resultatet:
30 g Tørr tofu
20 g Kli
90 g Gluten mel
40 g Mandel pulver
5 g salt
4-5 g tørrgjær
30 g sukrin (helst sukker, feks kokossukker for heving)
15 g smør
1,8 dl Melk
1 dl Kaffe