Hell det i kjelen og la det koke til kjøttet er mørt (kan ikke bli mørt nok). Stek det på god varme i melange, krydre med salt og pepper og kok ut panna med litt av kraften du har kokt opp etter hver steking
Det ble et par glass med mincemeat og jeg måtte finne nye bruksområder. Om du ikke har tilgang til mincemeat, prøv en skive marsipan i midten, dander skiver av kiwi over og rundt og strø med litt sukker før du steker
En smakfull, sunn og METTENDE middag som passet perfekt etter trening i går. Ha deretter alle ingrediensene over på en tallerken og til slutt drysser du over ristede pinjekjerner
Bakgrunnen for dette innlegget er mine egne erfaringer og kunnskap samt Olympiatoppens "Fakta om mat og drikkeetter trening", av Ernæringsavdelingen Olympiatoppen
Kjør til alt er godt blandet. Etter trening laget jeg denne knall gode smoothien. Smoothie etter trening eller som kveldsmat, dessert eller kos 5 -6 isbiter 4 dråper stevia vanilje, kan sløyfes 1/2 fryst banan 200 -300 g fryst jordbær 30 g vaniljeprotein 1 ss sukringold 100 g vaniljeyoughurt / kesam, eventuelt melk jeg brukte nyheten Yoplait gresk type med ekte vanilje som jeg fant på butikken i dag Ha alle ingrediensene i en blender. Gjerne i det nydelige solskinnsværet vi har nå Kristine ♥ 5 -6 isbiter
- Skulderpress med stang- Sidehev med manualer- Franskpress med stang- Biceps curl med stang- Triceps pushdownEtter trening spiste jeg dette deilige måltidet
Jeg var ikke den største jenta i utgangspunktet og det har tatt sin tid, men jeg har sakte men sikkert klart å ta av mye likevel og jeg er ekstremt stolt av meg selv som har klart å prestere, for jeg hadde helt ærlig ikke regnet med at jeg ville klare alt jeg har klart da jeg startet denne prosessen ifjor
workoutmom - En 4-barnsmors vei til et sunnere liv
Jeg hadde egentlig ikke så veldig lyst til å gjøre noen verdens ting i dag, men å så deilig det var når det var gjort Etter trening i dag nøt jeg denne herligheten
Det holder seg godt i et par dager, vist detikke blir oppspist med det samme……. Det finnes utallige oppskrifter og mange youtube snutter, så bare søk og få inspirasjon
Jeg kan jo ikke være noe dårligere enn dere så her var det “no mercy” etter morgenmøte i Asker. Må si at jeg grudde meg litt for det er en tøff intervall, men som jeg har sagt hundre ganger før
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.