Disse øvelsene BØR være med i styrkeprogrammet ditt!
Rebecca Jennifer Maylam -
Rebecca Jennifer Maylam -
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 3 dager i uka i 6 måneder I og med at du trener hele kroppen er det viktig å ha en restitusjonsdag imellom, evt.at du kjører litt kardio den dagen. På den tiden trente jeg 3 dager i uken og den besto av trening mandag, onsdag og fredag. Etter hver styrkeøkt hadde jeg ei kort intervalløkt på 10

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.