Løsningen på det finner du HER Du tåler ikke laktose. Er du usikker på noe så bare spørr. Godkjent pålegg er kokt skinke, kalkun, makrell i tomat, laks, ørret, tunfisk, cottage cheese, avokado, mager leverpostei, egg, lett ost og sukkerfritt syltetøy
Mange har nemlig fått det for seg at hele familien ikke kan spise samme middag når "mor er på diet". Se på det som en mulighet til å prøve nye ting, og jeg lover at du ikke vil bli skuffet
Se på det som en mulighet til å prøve nye ting, og jeg lover at du ikke vil bli skuffet. Du finner oppskrift til alle middagsrettene her på bloggen, og jeg linker så klart opp til disse i kostplanen slik at dere finner frem
Må jeg være medlem på et treningssenter eller kjøpe dyrt utstyr til å ha hjemme for å delta. Nei, alle øvelsene i programmet kan gjøres hjemme med enkle hjelpemidler som jeg er sikker på du alt har
Og lurer du på noe så spørr. MEN ønsker du det lille ekstra, ukentlig oppfølgning, garantert svar på dine spørsmål innen en virkedag, tips og råd til deg personlig, tilgang til ukeslogger og personlige tilpassninger ta kontakt på ptdesireeandersen@gmail
Se på det som en mulighet til å prøve nye ting, og jeg lover at du ikke vil bli skuffet. Middagsrettene i kostplanen finner dere her på bloggen, men jeg har jo lovet at det skal være mulig for deg å komponere egne middagsretter, med riktig innhold, hvis det ikke passer deg å spise det ene eller det andre
Trener Core- hold så lenge du klarer med rett rygg. Før du ser på videoene. Les programbeskrivelsen før du ser på videoene, ellers kan du fort bli litt småforvirret
Er du usikker på noe så spørr du. Godkjent pålegg er kokt skinke, kalkun, makrell i tomat, laks, ørret, tunfisk, cottage cheese, avokado, mager leverpostei, egg, lett ost og sukkerfritt syltetøy
Bildene er tatt fra instagram #fitpå30. De som deltar i konkurransen må huske å sende poeng til fitpa30@outlook. Skulle jeg ikke få det til innen du legger ut på trening i morgen, så trener du overkropp fra uke 1 programmet
I tillegg til fullkropp og kondisjon har jeg laget en corechallenge. Jeg har nemlig fått tilbakemelding på at flere ikke kan gjøre beinøvelsene pga skader og ondter
CoreChallenge HER. Oppskrifter og treningsprogrammer finner du ved å trykke på linkene under. Tilslutt kommer oppskriften på verdens enkleste fiksegrateng
På tide å gire opp litt nå som vi nærmer oss slitten er det ikke. Før jeg løper videre må jeg bare si tusen, tusen takk for alle bursdagshilsner på både snapchat, FB og instragram
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.