1 poeng
for hver gjennomførte økt, 1 poeng for hver dag du har fulgt kostplanen. For å ha muligheten til å vinne må du samle minst 20 poeng Tilfeldig vinnere trekkes ut blant alle som har klart minstekravet.
Pass på å lage planen i gratisappenBloglovin HER så har du plan og oppskrifter lett tilgjengli. Da lager jeg personlige kostplanerogtreningsprogram tilpasset deg og din hverdag
Regner med at det er ok å bytte rundt på lunch og frokost. Dette er fjerde gangen jeg gjør dette, så etterhvert har jeg lært meg hvilke spørsmål som kommer, og hva slags info som er kjekt å få litt i forkant
Da lager jeg personlige kostplanerogtreningsprogram tilpasset deg og din hverdag. Jeg håper så klart dere alle sammen er med på veien videre med FITfebruar
Kostplaner måltid for måltid, oppskrifter, treningsplaner og treningsvideoer. Se på det som en mulighet til å prøve nye ting, og jeg lover at du ikke vil bli skuffet
Man får ett poeng for hver dag man klarer å følge kostplanog ett poeng for hver treningsøkt. Linker til alle oppskrifter finner du under kostplan sammen med annen info
Jeg vil anbefale deg å lagre dette innlegget direkte på mobilem med gratisappenBloglovin HER. Og før du kan følge kostplanen under må du lese DETTE innlegget
Proteinrike rundstykker med masse godt og magert påleggpå. Jeg svarer mer enn gjerne på spørsmål, da jeg nok ikke har tenkt på alt, men les innlegget nøye før du spørr - kanskje du slipper å vente på svar
Middagsrettene i kostplanen finner dere her påbloggen, men jeg har jo lovet at det skal være mulig for deg å komponere egne middagsretter, med riktig innhold, hvis det ikke passer deg å spise det ene eller det andre
Linker til alle oppskrifter finner du under kostplan sammen med annen info. Godkjent pålegg er kokt skinke, kalkun, makrell i tomat, laks, ørret, tunfisk, cottage cheese, avokado, mager leverpostei, egg, lett ost og sukkerfritt syltetøy
På livsstil er det litt karbohydrater i form av grovt korn, frukt og grønnsaker. Denne passer for deg som ikke er overvektig, men allikevel vil finpusse litt på fasongen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.