Forberedelser til operasjon – Kosthold
Rosa Sjimpanse
Rosa Sjimpanse
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 1000 kcal om dagen
  • 1-2 grove knekkebrød med valgfritt pålegg fra «påleggsboksen»
  • 1 glass skummet melk (sur eller søt)
  • 2 grove knekkebrød med valgfritt pålegg fra «påleggsboksen»
  • 1 glass skummet melk (sur eller søt)
  • 150 gram kokt torsk, sei eller annen mager fisk, eller
  • 70 gram kokt laks, makrell eller annen fet fisk, eller
  • 1 kyllingbryst, bakt i ovn eller stekt i en teflonpanne uten stekefett,
  • 1 liten potet eller 2 ss kokt ris eller pasta
  • Vann og grønnsaker i fri mengde
  • 1 ss makrell i tomat, røykelaks, peppermakrell, sardin, sild eller tunfisk.
  • Tynnt lag med cottage cheese m/grønnsaker (for eksempel paprika, tomat, agurk, reddik) eller magerost med 3% fett.

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.