Stine Selvikvåg

Frokost i en nøttebar

Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

50 gr linfrø
70 gr revet kokos
50 gr bokhvete
40 gr sesamfrø
100 gr store havre flak
70 gr fett redusert mandel-mel
60 gr solsikkekjerner
2 sp bipollen
250 gr hakkede mandler (lagt i vann over natten og deretter tørket – fjerning av antibeitestoff)
260 gr honning
1/2 dl vann
100 gr tranebær
50 gr aprikos
50 gr sjokolade 70% kakao
50 grader i varmluftsovn med døren litt på gløtt. La dem stå i en to timers tid før du skjærer dem opp i ønsket størrelse med en skarp kniv også steker videre på 60 grader i en time eller to.