Husk at det er godtmed noe som knaser litt opp mot den fløyelsmyke smoothien. God frokost. Startmed akkurat nok væske til at blenderen går rundt, og ha eventuelt i mer etterhvert for å få denkonsistensen du selv vil
Lime er full i c-vitamin, men eg hjalp denmed ei appelsin. Dessutan hadde eg i litt appelsin, sidan eg har lest ein plass at jernet i spinatentreng litt hjelp av c-vitaminer for at kroppen skal klara å ta det opp
Eg juicer nesten daglig, og eg er litt for dårlig på å legge ut oppskrifter - mennoken etterspurte det for noken dager siden, så her er to nydelige varianter -
Vann er den beste tørstedrikken, men til frokost kan det være godtmed noe annet. Cottage cheese naturell blandet med litt yoghurt eller kesam naturell sammenmed bær, litt havregryn og frø, er enannen variant på en søt start på dagen
Ernærings- og kostholdsblogg | Ernæringsfysiolog Rannveig Nitter
Frokost er det viktigste måltidet i døgnet, og både store og små må startedagenmed et godt måltid. Startmed å ha smør og honning i en bolle og smelt i microen
Performance run jacket her - lett, teknisk, vindtett medgodepusteegenskaper. Typisk halvgrovt brød med simpelt pålegg, havregrøt uten fett- eller proteinkilde, havregryn eller muslî med melk, ei skål med frukt, bær og litt kesam
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.