Trening, bodyfitness og fordommer.

Godt brød

Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Oppskrift
1 egg 25 g sukrin gold
1 ts kanel, 1 ts kardemomme, 1/2 ts nellik
4-5 dråper stevia vanilje
20 g easy bake
20 g mandelmel
1 ts xanthan gum (kan sløyfes, men forhindrer at det smuler veldig)
1 ts bakepulver
En skvett med melk
15 g hasselnøtter
15 g tranebær
Pisk egg, sukrin gold og krydder luftig, tilsett deretter det tørre litt etter litt og til slutt melk til du får en tykk kakerøre.
Hakk nøtter og bær og vend inn i røra til slutt. Tips: rull de i litt (kokos)mel for å hindre at alt synker til bunns i løpet av steketiden.
Hell i en liten brødform (10×12 cm) og stek i ovnen på 180 grader i ca 25 min
Sjokoladebrød
Oppskrift
2 egg 20g sjokoladeprotein (belgisk sjokolade)
10 g kokosmel
1 ss kakaopulver
10 g easy bake
30 g sukrin gold
1 -1,5 dl melk
1 ts bakepulver
en klype havsalt
2 biter peanut butter cup (valgfritt)
Pisk egg og sukrin gold til en luftig eggedosis, deretter tørrvarene i tur og orden. Tilsett melk i små mengder til du får en passe tykk muffinsrøre.
Skjær peanut butter-bitene i mindre deler og ha i røren. Hell alt i en liten brødform (10×12 cm) og bak i ovnen 25-30 minutter
Proteinbrød