I dag hadde jeg enidé om at jeg skulle prøve noe jeg ikke har gjort pålenge. Kok deretter en pose med potetmos (lag den tynn) ogtilsett to egg når potetmosen er litt avkjølt
Ha kakaopulver iformeneogrist/vendpådentil hele formen er dekket av et tynt lag smør og kakao. Det er magisk, mektigogensaligblanding av mørk sjokoladekake ogenflytende kjerne av, ja, varm kakerøre, rett og slett
Reis deg opp og gå litt rundt en gang itimen, parker bilenlengst borte påparkeringsplassen, ta trappa, gjør noe aktivt når du er med barna påtrening - ikkesitt eller stå å se på, vær med å leke pålekeplassen, finnaktiviteter du likerog som passer din hverdag
Uffe Ravnskov har gjort grundigforskningpå kolesterol og har skrevet flere bøker, googler du hanpå youtube får du opp et vell av nerdete foredrag av han
Her dropper jeg pasta/ris/potet fremfor å fylle rå paprka med enkjøttmix som jeg steker på forhånd. Det er ikke mye hokkus pokkus å få tildette, så imponervennerogfamilie med en lekker middagtilhelgen
deretter trykte jeg kjøttdeigen ut på/over baconet. Sidenden er full av proteiner, fett oglite karbohydrater i form av de eventuellegrønnsakene du velger å legge på, er dettedenultimate LCHF- retten (inspirasjon fant jeg på facebook)
bland så innkyllingogmakaroni å fordel det hele ienildfast form å topp med ost. kok opp makaronien, mensden koker kutter du opp kyllingfiletenei små terninger, så steker du dem ilitt olje,
Jevn ut blandingenpå et stekebrett med bakepapirogdet beste er å jevne ut med fuktet håndflate. La knekkebrødene kjøle seg ned påenrist før du skal lagre de en boks, slik at de forblir sprøe ogfine
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.