Vi holder oss gjerne til lokal ost, lokalt kjøtt, fersk fisk fra Sør-Kreta-havet (Libya-havet), sesongens frukt og grønnsaker, lokal honning, og urter vi sanker selv
Blogg. Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
Flyktningar frå Syria kjem til oss på flukt frå krig og naud. Mellom sorg og smerte finn du og ein heilt fantastisk matkultur, som det er vel verd å bli kjend med
"Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal", i følge Olympiatoppens ernæringsavdeling
Jeg har snakket med veldig mange som ikke liker fisk på grunn av konsistensen, og derav lar vær å spise det - noe som er veldig synd da fisk inneholder mye av det kroppen trenger
Det gjør at jeg sparer penger, spiser sunnere og spiser ikke for mye. Tilbehør som kokte grønnsaker kan være gullerot, brokkoli, sukkererter og grønne erter
Nydelig, naturlig og god søtpotetsuppe. Oftest bruker jeg søtpotet i bakst, som “bakt potet” eller søtpotetfrites, men den gjør seg veldig godt i suppeform også
Kosthold og matvarer. Hei og God Lørdag. Mens jeg venter har jeg tenkt meg til Majorstua på Bondens marked å hamstre økologiske grønnsaker, det er billigere å kjøpe det her enn i butikken, så prøver å dra hver gang så lenge det er norske grønnsaker å få
Det er både godt og mettende, vegansk og glutenfritt, og rikt på jern og proteiner. Jeg bruker en fantastisk økologisk allehånde fra Simply Organic som du finner her
Visste du at mat kan få oss til å slappe litt av og kan virke beroligende. For eksempel visst du spiser chiafrø,nøtter, mandler, fisk, melk og banan for å nevne noen matvarer så hjelper de kroppen til å øke serotonin-nivået som igjen danner melatonin (kroppens søvnhormon)
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.