Her har du lørdagsmiddagen!
Trening, bodyfitness og fordommer.
Trening, bodyfitness og fordommer.
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 50 g havregryn
  • 50 g bakepro
  • 100 g speltmel
  • 50 g fullkorn
  • 20 g kokosmel
  • 2 ts fiberhusk
  • 2 ss olje
  • 1/2 pose tørrgjær
  • 1,5-2 dl lunkent vann
  • 45 min Bunnen inneholder
  • 1070 kcal og hele
  • 80 g protein. Du får ca 12 mindre stykker, så utenom fyllet snakker vi 89 kcal og 6,7 g protein per stykke.
  • 20-25 min på midterste rille, bytt gjerne til nederste rille de siste
  • 5-6 min for ekstra sprø bunn

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.