60 g
havregryn 40 g valnøtter 40 g mandler 10 g kokosflak (eller kokosstrø) 25 g solsikkekjerner 25 g chiafrø 25 g rosiner (eller annen tørket frukt) 1 ss smør 1 ss fibersirup gold 1/2 ts kanel en klype salt
I dag kan jeg friste dere med en Twix-inspirert hjemmelaget proteinsjokolade med karamellfyll. Sjokoladen har en glutenfri proteinberiket bunn og karamellen er uten hvit sukker
Du vet hvor mye sukker og eventuelt salt som er tilsatt. Hvorfor lage din egen hjemmelagde Granola. Bruk gjerne forskjellige typer nøtter som du grovknuser, ulike typer frø, og kanskje litt kanel og litt vaniljesukker
Vaniljesaus - en studieblogg om matkultur og helse
♥ #granola #hjemmelaget #frokostblandning #glutenfri. Det beste med å lage den selv er at du bestemmer hvilke ingredienser du selv vil ha og hvor mye fett, sukker og sødme du tilsetter
Istedet for å kjøpe de på butikken som ofte er tilsatt unødvendig mye sukker, kan du lage din helt egen miks med akkurat de ingrediensene du liker best, samtidig som du slipper det unødvendig høye sukkerinnholdet i ferdigvariantene
Glutenfrie mikser er særlig vanskelige å finne. 5 dl glutenfrie havregyn 1,5 dl proteinpulver uten smak (hvis du bruker med smak kan du sløyfe ekstra sukrin) 0,5 dl sukrin 2 ts bakepulver 1/2 ts salt Kjør havregrynene til mel med en stavmikser eller blender
Dessuten passer den bra for både liten og stor. Varm opp eplejuice med brunt sukker og honning. Første gang jeg lagde granola var etter en oppskrift fra trinesmatblogg
#trening #workout #fitness #helse #kosthold #næringsrikt #næring #balanse #hverdag #hjemmelaget. I går prøvde jeg meg for første gang på å lage granola
Jeg har brukt i denne kaken en kombinasjon av sukker og sukrin for å redusere litt på sukkeret. Visp med kjøkkenmaskin eggehvitene, så tilsetter du litt og sukrin og sukker til du får en glatt og stiv marengs
Sesam, gluten. I dag vil jeg dele en oppskrift på deilig, hjemmelaget müsli. Egentlig er det granola, men jeg føler at i Norge kaller vi det gjerne for müsli uansett
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.