Her kommer en skikkelig god grøtoppskrift, som er bra for solar plexus-chakra og ikke gir så høyt blodsukker, men alt er relativt... Jeg bruker denne til frokost eller lunsj.
Ingredienser
3 ss
toppede skjeer med byggmel
3 ss
med kruskakli, men den pleier jeg bare hive oppi på cirkan
2 ss
Hi maize usynlig fiber fra helsekostbutikk
2,6 dl
valgfri melk, jeg bruker ofte soyamelk, men den er også veldig god med kefir/surmelk
Rør godt, småkok litt til før du heller den over i en skål. Mange av dere spiser sikkertikke frokost engang, og selv om jeg ikke kan tenke meg å droppe frokosten er jo alt en vanesak
Hadde det ikke vært for at jeg følte meg litt bedre i dag hadde jeg tatt turen til legen. For de som ikke følger meg på grunn av oppskrifter så må dette ha vært en kjedelig uke
Når vi underforer kroppen til bare det helt nødvendige som da er BMR ,så har den ikke noe ekstra energi å gå på,altså den må slå ned alle sine "maskiner" for å ikke dø
Raskt ble et andebryst som ikke hadde kommet med på helgemenyen smurt inn med salt og sukker, det skal serveres "sprengt" i kveld, med hjemmelaget frites som tilbehør
Listen nedenfor kan vel gi et lite hint til en viss repetisjon av maten jeg spiser, men i en travel hverdag er det godt å ha noen noen rutiner som sikrer at jeg hele tiden spiser mat som gjør det lettere og kontrollere blodsukkeret
Kjør/slå til pestoen har fått passe tekstur. Pasta med rucola500 g spaggetiRucolapestoParmesanRucuolaEventuelt noen cherrytomaterRucolapesto100 g rucuola1-2 fedd hvitløk50 pinjekjerner50 g parmesan1-2 dl olivenolje2 ts govt saltPestoen kan lages dagen før
Følelsen av et mykt og fersk butikkkjøpt brød i ganen, har gjort mange av oss til tider avhengige. I dag får vi kjøpt Polarbrød i de fleste dagligvare butikker og sortimentet inkluderer også de mer grove typer
Jeg vet at det er lenge til jul og at september nettopp har kommet i gang, men jeg synes altså at grøt er godt, selv om det kanskje ikke er det mest næringsspekkede som finnes med tanke på vitaminer og mineraler
Legg alt over i en kjele/gryte dersom du ikke har lokk til stekepannen. Artiskokker, sjalottløk, hvitløk, tomat, hvitvin og tomatpuré er det som skal til
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.