. Ingredienser. 50 gr Mellange, 2 1/2 dl Tine Ekstra Lett melk, 2 stk egg,1,5 dl havre mel, 1,5 dl grov spelt mel, 2 ts bakepulver, 1 Ss sukrin og salt (salt kan sløyfes)
Ja, så om du har for få timer i døgnet nå så ta deg allikevel tid til en treningsøkt. Men uansett blir det jul om du stresser eller ikke, så ta det med ro og ta deg tid til både trening og til å lage sunn mat
Brukte litt av parmesanen til å lage parmesanchips. For å lage dette lager du små topper med parmesan på et stekebrett og har dem i ovnen til de er smeltet
Du trenger få ingredienser, og det tar ikke langt tid å tilberede dette. #frokost #tips #mat #sunn #skyr #yoghurt #helse #Fitness #frukt #kanel #matblogg #Blogg #Trondheim #blåbær #tine #cottagecheese
Hva jeg spiser til frokost kommer an på hva jeg har lyst på (og forsåvidt hva jeg har tid til å spise), men å kose seg med varme, nystekte scones med godt pålegg er ikke noe jeg sier neitakktil om anledningen byr seg
//Samarbeid Barna våre har alltid vært veldig glad i frukt og yoghurt til mellommåltid, og uten at jeg har tenkt for mye over det, er det veldig greit, for det er "veskemat" når man er på farten
Vi høyrer til den gruppa som er mest forsiktig med verkemidla. Ja, dette er lenge, men slik blei heil makrell salta og klargjort for kaldrøyking i Sogn og Fjordane tidlegare
Så til dagens absolutt sunneste trenger du. Rødbeter er rike på antioksidanter og B vitaminet folat som er viktig for normal celleproduksjon i tilleggtil at det er viktig for å danne aminosyrer
Bland sammen det ene egget med kesam og tilsett deretter tørrvarene. Forslag til glasur. 2 eggehvitter1 egg50 gram kesam (jeg brukte vaniljekesam, det går nok fin å bruke vanlig kesam også)2 ss kakao (for kraftigere sjokoladesmak tilsetter du litt ekstra kakao)2-3 ss sukrin1/2 ts bakepulver20 gram sjokoladeproteinpulver15-20 gram kokosmel (kan bruke mandelmel)1/2 dl sterk kaffe (kan sløyfes) . 1 eggehvitte (eller 2 ss vann)1-2 ss kakaoSukrinmelis til ønsket konsistens1 ts kaffe (kan sløyfes)
Bland sammen alt det tørre og tilsett litt og litt vann mens du knar deigen. Når sjokoladen er smeltet vender du proteinbarene i sjokoladen og legg de på et fat /brett til sjokoladen størkner
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.