Nydelig jordbærsmoothie med litt ekstra energi, supert etter trening eller som et lite mellommåltid. Alle ingrediensene kjøres i blender: 2-3 minutter 10-12 ferske jordbær
1
banan
5-6 rå
kakaobønner med skall
1 ss
sesamfrø
1-2 dl
melk
2 porsjoner
Velbekomme!
Kakaobønnene kan erstattes med mandler eller pecannøtter.
Ha alt det tørre i en bakebolle, tilsett vann og bland alt godt sammen med ei sleiv. Etter heving tar du steikebrettet ut av ovnen, drar bakearket med rundstykkene over på det varme brettet og setter det i ovnen igjen
Jeg startet mandagen med en kjempegod smoothie med bringebær, blåbær og banan. skrell bananen, vask bærene og bland alt sammen med en mikser eller blender og hell oppi glass
Ekstra grove rundstykker som vi koste oss med til frokosten i dag. Det er ikke alltid så lett å bake med store deler grovt mel, det kan gjøre baksten tyngre, mindre luftig og mer smuldrete
Sophia har vært hjemme med meg fra barnehagen de siste dagene fodi vi har besøk fra New Zealand. Min far kom tidligere i uken sammen med mine to yngste søsken
Med utgangspunkt i 3 hovedingredienser vil jeg sette sammen ulike smoothier. Med en håndfull spinatblader, sammen med 2 dl Mandelmelk, 1 avokado, 1-2dl vann, 1 toppet ss med råkakao, 1-4 ss hampfrøprotein (mengde avgjøres av hvor grønn og hvor mye protein du vil ha i smoothien) og 1 liten teskje honning, har du en grønn energi boost og et fullverdig måltid
Jeg skulle på trening her om dagen, og trengte litt påfyll av energi. Joda, du leste riktig. Jeg har brukt nykål i ganske mye i det siste, og det går helt fint å ha det i smoothie også, og nei, det smaker ikke nykål av den da
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.