) Sommerfugl-laks fra knutstad & Holen, med salat, litt fullkornsspagetti og spinatsaus. Spinatsaus. Fersk spinatCreme fraichefeta-ostSmør til stekingsalt og pepperKjempe enkelt og veldig godt tilbehør
Denne retten er meget proteinrik på grunn av kombinasjon med linser. Spinat er meget sunn og jernrik. Du kan bruke den til ris eller som fyll i pitabrød/ taco med salat
Du forbinder kanskje pai med mye sukker og hvetemel, det behøver det ikke nødvendigvis å være. Her kommer en pai oppskrift bestående av for det meste spinat og egg
Denne retten er en spennende sammensetning der spinat bidrar med jerntilskudd. Ris med smak er noe nytt for norske ganer, man er som regel vant til ren kokt ris
Denne grunndeigen kan du boktavligtalt fylle med hva du måtte ønske. Nemlig fetaost og spinat. Før har jeg lagt ut denne oppskrifteten med pizzasnurrer med hjemmelaget kjøttsaus
Tacosalat medspinat og guacamole. Den fikk til og med æresplass foran ser dere. Begge typer er sprø og fine, og jeg bruker dem ofte selv i en frisk salat, men ønsker du å få i deg mer næring så er spinat den typen du bør velge
FyllTin spinaten og klem ut vannet med hendene. Gjerne med en god Piemonte rødvin. Damp så i en kjele med litt olje til spinaten for å få ut resten av vannet
server med ris. 2 grønne chilli 2 hvitløksfedd 3 vårløk 1 ts sitronpepper 1 ts salt 600g kalkunfilet (kan også bruke kylling) pepper 100g frisk spinat 3 dl crem friache. bland så alt sammen, smak det til med pepper å la det koke i 5 min. 100g frisk spinat
Ingredienser Karrisaus Potet Gulrot Ris Kalkun kjøtt Salt,pepper,karri andre grydder hvis du ønsker Lag først en hvitsaus Ha oppi salt,pepper,karri eventuelt andre krydder du ønsker Skjær poteter,gulrot i terninger eller hvordan form du liker best Kok så så mye ris du selv vil ha oppi gryten Når karrisausen er laga smaka til og sånn har du oppi ris,gulrot,potet smaker den til tilslutt med det du vil av krydder Serveres med ris,bagetter,poteter
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.