Tatt i betraktning at matvare allergier og intoleranser er knyttet til proteiner i maten, er det ikke utenkelig at dette kan få alvorlige konsekvenser for mange mennesker, og at vi nå begynner å se konturene av en økning i overfølsomhet/intoleranse for gluten, i tillegg til den økning i utbredelsen av Cøliaki som er observert
Ja, karbonadedeig er et renere produkt, men hvis det er det som stopper deg fra å velge noe sunnere. Egg kan spises som den er, kokt, stekt, som omelett, wrap eller røre
Forebygger rynker, hudenkan lettere motstå infeksjoner og gir en sunnere hud. Mitt nyttårsforsett er to ting i år… Det er å lære meg mere om hva jeg putter i meg og å spise enda mere grønnsaker og frukt
Du kan med fordel bruke fersk gurkemeierot, men økologisk gurkemeiepulver funker også fint. Ingefær- og gurkemeieshot lager du med fersk ingefær for å få best nytte av de kraftige immunstyrkendeegenskapene
Fruktose, sukralose, frukt, stevia, honning og små mengder sukker kan inntaes til første måltid. Speltlomper og fullkornshvetetortilla kan romme masse snop
Rør godt rundt med en skje for å frigjøre mest mulig smak fra mynten. Den perfekte sommerdrinken for deg som vil kutte alkoholen og sukkerinntaket, men fortsatt ønsker å ta en skål i solen i sommer
Hvis du ønsker mer havsalt og kanelkan du strø dette på toppen nå. I dag er jeg kjapt innom for å legge ut oppskriften på de energibarene jeg lagde på snappen til KOSTHOLDSDAMENE
Ta en eller flere av tipsene, eller bruk den som en basisoppskrift - det er opp til deg. Har man en oppskrift på saftige og gode boller er det lite som kan gå galt
Sunnere pizza - kangjøresglutenfri. Og selv om jeg er typen som kan spise det samme dag ut og dag inn, spiser jeg såpass mye pizza at jeg må variere litt
Jeg er, som nevnt, mest glad i benøvelser når jeg skal trene hjemme, ettersom at rygg og mage kan bli litt for ensformig og "lett", men alltid kjekt å prøve noe nytt
*Les en bok - Kanskje føler du at du kunne blitt flinkere til å lese en bok i ny og ne. Du surrer i din egenverden og kan virkelig kose deg med resultatet
Det er viktig med litt fri fra trening, men for de av dere som ønsker litt tips på rumpeøvelser dere kangjøre hjemme eller på hytta i påsken kommer det noen tips fra meg her
Levende lys til frokost, pledd og kanskje litt fyr i ovnen til kvelds. Denneaktiviteten er enkel å gjøre både for liten og stor, og blir veldig dekorativ og flott når den er ferdig
Målet her er at den skal tykne tomatsausen, ikke gi unnskyldninger til å helle masse unødvendig olje i maten - det kan du gjøresenere om du er "en av dem"
Da vil kroppen din rense og forynge seg, og du kan samtidig si farvel til de ekstra kiloene. Grønne salater kan spises i kombinasjon med andre frukter og grønnsaker eller lages til juice og smoothies
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.