20 g
karbohydrater til hvert måltid. På høydagene har jeg myyye mer! Derfor blir den totale insulinmengden på rundt 4-6 enheter på lavdagene, og rundt 8-10 enheter på høydagene. Dette varierer selvfølgelig endel; har jeg hatt en skikkelig tung økt eller cardio trenger jeg ofte bare 1 til det jeg måtte ha satt
2-3 til
ellers Så trening – DET er bra for blodsukkeret!
I tillegg er denne vidundergrønnsaken veldig sunn, kalorifattig, rik på A- og C-vitaminer, kalsium og fosfor, og en av de grønnsakene som inneholder mest jern
Den er laget av en deilig vanilje bunn, dekket med vaniljekrem, bringebær syltetøy og bananer, og dekket med hvit sjokolade krem og toppet med rosa marsipan
Deilige ”simple White cupcakes” med smaken av sitron. Jeg brukte her ekstra hvit marsipan som jeg farget i pastellfarger, og presset det så ned i formen
Så idag har jeg vært og levert disse vanilje cupcakes toppet med fluffy cream cheese frosting til vakre Ida som ble litt vel overasket når jeg sto der plutselig med masse cupcakes foran døren
Legg sitronskiver på ørreten og dryss litt husets fiskekrydder på. Pesto lager du enkelt ved å putte basilikum, hvitløk, pinjekjerner og olje i en blender og kjør til riktig konsitens
Fremgangsmåte Skjær svin i strimler og stek sammen med krydder og chili til gjennomstekt Mos en avokado med en gaffel, skjær grønnsaker i mindre biter, og servér med gresk yoghurt
Jeg mimrer som vanlig, og kjenner at tiden egentlig kan stoppe opp litt nå. Bunnen til pavlovakaken er allerede laget, det er det som er så greit med akkurat den kaken
Skræl pastinakken og gulerøttene, del dem grove biter før du kommer alle ingrediensene i blenderen / foodprosessor og blend inntil det får den konsistens du vil ha
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.